糖、碳水和脂肪，哪个更容易使人发胖？
糖、碳水化合物和脂肪，三者之间是可以互相转换的，都是能量物质，任何一种多吃，身体利用不掉的部分，都会转化成多余的脂肪，使人发胖。这其中，碳水化合物又可以分为“精制糖”和天然碳水化合物，精制糖就是说食物中含有大量的蔗糖、葡萄糖等成分，吸收迅速的糖类，天然碳水化合物可能来源于富含淀粉的蔬果、你摄取优质的蛋白质反而会让你增加肌肉，减少脂肪。尤其是鸡肉，鸭肉，虾肉这些白肉更容易让你增加肌肉而减少脂肪。一般情况下不建议人们吃红肉，比如说猪肉，羊肉，牛肉。
碳水过量的话也是会导致甘油三酯升高的脂肪，更不用说了，长期大鱼大肉的话，也是对人体危害很大的，所以说每一个危害都是有的，当大量碳水化合物被摄入后，体重会明显增加，其中大部分重量只是水分，水分比脂肪重很多，所以体重才有明显上升，并不会因为一两顿高碳水饮食就立马发胖了。
而我们食用的精米、精面类食物，所含碳水化合物很丰富，尤其是面食，所含碳水化合物糖类物质丰富，也更容易转化成脂肪。当然是碳水了。碳水可以理解为是糖，我们身体的脂肪就是多余的热量。
蛋白质，是组成人体一切细胞、组织的重要成分。机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与。一般说，蛋白质约占人体全部质量的18%，最重要的还是其与生命现象有关。从营养角度，因为，人体的生命活动最终是以糖原分解代谢提供能量，所以碳水是提供能量的最主要来源，蛋白质主要是提供人体所必须得氨基酸，而且是参与肌肉的合成。
脂肪摄入多更容易长胖，脂肪和碳水化合物都会产生较高的热量使人发胖。碳水化合物主要有谷类玉米小麦，燕麦高粱，西瓜，香蕉葡萄等食物，而脂肪是来自动物的脂肪组织，比如猪油，豆油都含有脂肪，减肥必须要身体消耗的能量大于摄入的能量，长期坚持。
肯定是糖更容易使人发胖，脂肪并不会导致人发胖，但是糖会影响身体代谢，在体内形成大量脂肪，所以，更容易让人发胖。
首先，碳水和糖不需要分开，除了糖以外的碳水基本上摄入量都很低。这里的糖，指化学里的糖类，例如淀粉、纤维素等也属于多糖。脂肪和糖能量都很高，而多糖的饱腹感，能量比还很高，可以用来减肥。又或者花生作为零食，也可以吃下极高的热量。更不用提各种油炸食品。所以，过多的摄入能量，就是元凶。
为什么碳水比脂肪更容易长胖
并重新合称为甘油三酯。甘油三酯，会直接进入脂肪细胞储存起来，作为储备能源。等到人体内糖类不足，能量不够用时，脂肪内的甘油三酯再重新分解燃烧，提供能量。所以你看脂肪比碳水更容易让人发胖 ...
我想问一下碳水和脂肪哪个容易胖
1、碳水和脂肪相比的话是，碳水更容易引起的人体发胖。因为碳水化合物的热量121，脂肪的热量在95左右，所以碳水化合物容易引起肥胖。2、碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比...
脂肪和碳水,谁更容易让人发胖?
碳水的好处主要有以下三点： 第一，碳水的氧化效率要比脂肪高，所以人类的新陈代谢是偏向碳水的。也就是说，如果两者都有，那人体肯定先消化碳水，而把脂肪存下来。从这个角度来看，脂肪似乎应该比碳水更容易让人发胖。第...
碳水化合物和脂肪哪个更容易发胖
直接来自植物的含油部分,例如豆油。我们来比较一下，同等质量的1克碳水化合物在体内可产生约4千卡的热量，而1克脂肪则能产生9千卡的热量。也就是说在同等的重量下，所产生的热量越多营养素，越是容易让人发胖。这是一个...
碳水化合物和脂肪哪个更容易让身体发胖呢?
碳水化合物和脂肪哪个更容易让身体发胖呢？这个问题并没有绝对的答案。因为任何事物都是相对的，不能绝对地认为某一事物就是主导某一方面的主要因素。我们知道，碳水化合物和脂肪都是我们人体所必须的物质，如果摄入量在正常...
减脂期饮食,到底是控制脂肪还是碳水化合物?
可是具体饮食应该控制摄入脂肪还是碳水化合物?跟糖相比,脂肪更容易让人发胖,下面我详细讲一下。关于这个问题,我希望大家在看文章的时候,注意不要走极端,也不要片面的理解。我之前听人说,完全不吃脂肪也不行啊,如何如何还说了挺多。
糖和脂肪,哪一个会让人肥胖的更快?
但是糖和脂肪，哪一个会让人肥胖的更快呢？其实如果我们摄入同等数量的情况下，脂肪更容易使我们发胖，因为脂肪的没用营养更多。不管是糖还是脂肪，或是其他的营养物质，被我们摄入体内的成分过多，其实都是会使我们发胖的，...
碳水和脂肪哪个更能让人长胖,健身期间该如何合理摄入?
从而在减肥期间并不会感觉到饿。少吃一些碳水类和高糖类的食物，比如馒头、面条和面包等等。这些都是高碳水高糖的食物，会让我们的身体储存起脂肪。因此，如果想减肥成功的话，就要严格的控制碳水和糖的摄入。
同热量的脂肪和糖哪个容易发胖
糖 碳水化合物人体更容易吸收，可以直接利用（不能进食的病人都直接打葡萄糖）脂肪要进入人体后要先经过很多步骤的分解和吸收，这些步骤也会消耗一定的能量
食物中使人发胖的主要是糖分还是脂肪?
食物中使人发胖的主要是脂肪。中科院遗传发育所科研团队通过研究结果显示：糖含量高达30%的食物，并没有导致体重的增加；糖和脂肪的共同作用，也没有在脂肪单独作用的基础上增加；同时，低蛋白质（最低5%）也不会导致能量摄入...
