健身时必须穿运动内衣吗？普通的可以吗？ 运动时一定要穿运动内衣吗？
首先，女性胸部构造的特殊性决定了运动时候必须要有内衣的支撑、固定与保护的。
女性的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。
长时期的大量运动，胸部没有支撑保护，很容易造成胸大肌撕伤。
此外，胸部下方排汗性不好，容易闷，如果不透气不及时排汗，很容易引发皮炎。
运动内衣正是考虑到女性的这一点，通过款型设计、科技手段等，为女性胸部提供强有力的支撑，从而达到保护作用，而且运动内衣会加强排汗透气效果。
运动健身时必须穿运动内衣。普通的衣物对身体没有保护效果。
从生理上说，如果女性在运动过程中不穿运动内衣，则会导致胸部长时间出现剧烈移动，这样不仅会出现胸部疼痛的现象，而且还容易造成胸部萎缩。因此，女性在高强度运动时，穿合身的运动内衣是对胸部最为有效的保护。
研究表明女性的乳房本没有肌肉，乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑。胸部在进行 ∞ 曲线运动过程中，会对乳房组织不断造成冲击。
女性每奔跑1英里 (约合1.6 公里) ，上下跳动的胸部随之移动的距离，就达到了134米；而一场21公里的半程马拉松跑下来，胸部的移动距离就可达到1750米，通过穿着专业的运动文胸，可以将这种震动伤害降到最低。
扩展资料：
挑选运动内衣的方法：
爱健身的女性需要注意“承托力”这个问题，大多数较为专业的运动内衣，都会标明是轻度、中度还是高度承托。一般的室内轻量运动，跳跃跑动强度不大的，可以按照个人喜好来进行选择；室内的瑜伽、普拉提等，轻度或中度承托已足够，慢跑一般建议选用中度承托力运动内衣。
至于泰拳、HIIT（High-intensity Interval Training，高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显）等有氧间歇锻炼，则需要重度承托力运动内衣，以防运动强度过大时承托力不足。
参考资料来源：人民网-穿运动内衣必要吗？可最大程度减轻对乳房的伤害
人民网-穿运动内衣，护好乳房
健身时必须穿运动内衣，否则不利于保护女性乳房。
女性的乳房本没有肌肉，乳房挺拔依靠的是悬韧带的支撑。在跑步、打球等高冲击运动时，乳房会呈“8”字运动，不受支撑的乳房上下移动幅度可达12厘米。
长时间会使乳房内的弹性纤维组织受到永久性伤害，从而导致胸部下垂。甚至因为没有使用运动型文胸做运动，拉伤软组织和胸大肌，甚至产生呼吸困难的现象。
这时，伸展有限的运动胸罩就可以提供必要的支撑，防止乳房损伤。研究人员发现，普通胸罩可以使乳房移位减少38%，而运动内衣则减少78%。
运动内衣的主要材质为高性能织物，其透气性更好，吸湿排汗，能减少汗液对皮肤的刺激。另外，运动内衣肩带更宽，衬垫也更厚，因而可减轻肩部承受的冲击。通常情况下，运动内衣的挂钩、扣眼及文胸底线处也增加了内衬，以减少皮肤摩擦。
扩展资料
1、 简易固定
用一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。
2、 压力式固定
应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra 采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素，从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。
3、复合结构式
固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。
市场上比较少见，未见与国内市场。生产商同样稀有，比较著名的有美国的Enell。
不管男生还是女生，都有运动内衣和运动内裤的。最好在运动的时候穿，减少内衣与关节间的摩擦。有利于保护身体。
如果是男生的话，记得男生的运动内裤是前面是T字设计的。后面的有全裹，双丁带的区别，另外合身的运动型男丁字裤也很适合运动时穿，以前见过健身房里很多健身教练或爱好者都有穿。现在的年轻人都比较时尚前卫了，身材好也不怕别人看。
你要是穿普通内衣，厚的会运动不便，而且很热，薄的会减弱对胸部的保护，一晃一晃的也会吸引很多se男的眼球，最麻烦的就是，肩带总会掉下来。
所以，运动时还是穿运动内衣比较好～
当然可以，不过穿运动衣不是为了方便吗。而且不容易受伤
女生跑步时有必要穿运动胸衣吗?和普通胸罩有什么区别,如果说是为了防止...
运动还是穿运动内衣好，因为透气性、弹性、包裹性都要好过普通内衣。
运动时一定要穿运动内衣吗?
是的，需要穿的。不论男女，都需要穿运动型衣服才可以更好地进行训练。如果在健身房等健身场所进行训练，首先应该做好身体防护，而运动内衣，就提供了这种保护。尤其对于女性而言，运动文胸最大就作用就是保护胸部，在运动的时候能够承托胸部的重量，以防长期运动导致的胸部下垂现象。而且长时间的大运动量...
锻炼时候一定要穿运动内衣吗?运动内衣应该怎么选?
先回答第一个问题：一定要穿！不管是大胸还是小胸，我们运动的时候，胸部都会晃动，运动内衣能稳固胸部，减轻运动时候的胸部负担。运动时长期不穿，胸部韧带受伤的话，就可能导致下垂，并且这种下垂是不可逆的。阿虎在运动内衣的选择上走了不少弯路 买过这种号称专业运动内衣品牌但是防震效果不够的 买过价...
运动一定要穿运动内衣吗?(运动需要穿运动内衣吗)
运动一定要穿运动内衣。女性在做运动的时候，无论运动强度高低，穿相应的运动型内衣，可以达到减震和防止乳房晃动。普通内衣在设计上，比较注重聚拢、侧收等功能性的设计，主要讲究的是穿着的舒适性，所以并不具备运动时所需求的包裹和承托能力。运动容易出汗，所以运动内衣必须具有很好的透气性和吸汗性的...
女生健身要穿运动内衣吗?不穿行不行啊?
女生不管是做什么运动，都要穿运动内衣的。因为胸部很脆弱，任何强度的运动都可能使其受到损伤，所以需要运动内衣的贴身保护。楼主不想胸部缩水下垂的话还是穿上运动内衣吧。像我平时就做做瑜伽，但我也要穿运动内衣，这样的话能能固定胸部免受运动影响，又能防止运动损伤。不要老了后悔，现在做运动一定...
在家运动没有运动胸罩可以穿平时胸罩吗?
可以。现在有两种观点，欧美近些年推崇不戴，认为这样相反可以对结缔组织有所锻炼可以延缓下垂，且对胸部健康有利。另一种是传统派认为戴有利胸部健康。这两种都有医学上各自的理论支持。个人以为各有各理，也不认为非要戴，但也主张在激烈运动时比如篮排球，及需要大幅度跳跃等强度大的运动时戴了比较好...
运动时一定要穿运动内衣吗?
男生可以不用，但是女生要穿运动内衣。运动文胸内衣是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门内衣。它具有防震动和吸汗水的功能。任何强度的运动都可以使女士胸部受震动，运动内衣既固定胸部免受震动影响，又能避免胸部对运动的妨碍。运动总要出汗，运动内衣的另一功能便是吸汗、透气、除湿、除臭。以上...
运动时一定要穿运动内衣吗?
运动时一定要穿运动内衣。运动时，我们的身体开始了大量的排汗，并且会受到大量的冲击，因此，在运动时乳房会不自觉的上下，左右晃动。而一般的文胸是以女生平常生活时乳房的舒适度为出发点进行设计的，所以无法满足固定乳房是它不剧烈晃动的需求。而一旦乳房在运动时无法固定不断剧烈运动，就会对乳房产生不...
健身穿平常的胸罩可以吗
运动内衣平时最好不要穿，只在运动的时候穿比较好。运动的时候，穿运动内衣，可以减轻晃动产生的剧烈疼痛感，肩带和普通内衣一样，没有钢圈，还可以勒紧腰部。健身的时候穿衣服也是有选择的，一般来说，选择衣服的标准就是材质。无论是外套还是内衣，最好都要选择能够散发汗水的材料，这样才可以让身体更...
女性健身时应该怎么穿,运动内衣还是普通内衣?
1 女性运动时穿运动内衣还是普通内衣 我们为什么要穿运动内衣 答案很明确：固定胸部，防止她们抖动得太厉害。调查发现：约 56% 的女性在不同种类的运动中体验过胸部疼痛的感觉。科学家们曾经建立了 3D 模型，系统地研究了平地跑步中女性胸部的受力及形变情况，并比较了运动内衣、时尚文胸、露...
