晚上特别黑，很害怕怎么办
黑上怕黑就不要看恐怖片了，就算不怕黑的人看了恐怖片，恐怕也是不敢睡觉的，所以，晚上做点静心的活动，才能睡得好，更不会怕什么黑了。
2.早点睡
晚上睡觉怕黑，就是因为晚上关了灯，周围一片漆黑，再加上太安静，就会胡思乱想，越想就会越怕。但如果早点睡，自己房间关了灯，可邻居还没睡，亮着烦，周围也有一些人活动的声音，就不会那么害怕了。
3.开灯睡
晚上睡觉怕黑，最简单的方法就是开着灯睡觉了，但是麻烦的是，有时候，太亮睡不着，不过可以开另一个房间的灯，有点光就行了，也好入睡。
4.定时灯
通宵开灯，非常的浪费电，可以买一些定时灯，预计自己入睡的时候，睡着后，灯会自己关闭。这样即可以入自己安心入睡，也能节省电费。
5.换个环境
偶尔怕黑应该是正常的，如果是在外面租房子住，每天睡觉的时候都怕黑，那可能是环境的问题，也有可能是阴气很重，让人不由自主的害怕，可以尝试换个环境。
6.找个伴侣
说到晚上睡觉害怕，通常是单身独居。所以，可以和自己的家人住一下，人多热闹就不会害怕了，再不行，就和朋友合租。当然，最好的就是找个伴侣，
家里就我一个人!晚上睡觉特别怕黑!怕的睡不着,我该咋办啊!大哥们?开 ...
如果一个人住，晚上睡觉就开台灯，可以用节能灯泡，省电。最好是触摸灯罩，紧急情况想亮想黑随意调。床头放一个收音机，睡觉就打开，不时传出点说话的声音，让外人感觉屋里不是一个人。定时1小时自动关机，你会在不知不觉中很快睡着。睡觉前检查门窗是否关好。在窗下和门口放上翻倒的凳子，万一有人...
我怕黑,怎么办?
转移注意力 在黑夜中行进，你不要想黑暗，要想高兴的事情，或者伤感的事情，或给朋友打电话，最好视频，让你拥有一点安全感，切记不要一个人唱歌来分散注意力，越唱你会越害怕。心理暗示 可以开手机电筒来照路，并心理暗示自己黑没有什么可怕的，其实跟白天是一样的。开了手电筒，前面的路会光亮一些...
我特别害怕黑,每到晚上或是一个人的时候,就感到特别压抑,特别难受,我...
学会放弃，放下该放下的，放下了心就宽了。就能发现生活中自己以前未曾发现的快乐了。心累了，就给心灵放个假吧。眼睛要多看些美丽的风景，耳朵要多听些动听的声音，最重要是要多用心来体会美好的事情。我们的心才不会累。愿你天天有个好心情 发掘自己的优点给自己个目标去努力。你可以选择放弃，但...
...灯光我都害怕!特别一个人的时候。请问我该怎么办?
而且按民间的说法,你不去招惹,自是不会害你的.如果你还害怕的话,可以买个好点的玉去庙里开光用红绳绑着佩带在身上,男戴观音女戴佛.再就是可以佩戴着一些银饰在身上,还有就是如果是女孩子,不要留流海,尽量让额头见到阳光.(这是家里边老人说的),还有尽量少去人烟少的地方,少走夜路\/ ...
什么都不怕,就怕黑怎么办
如果你是晚上睡觉怕黑,那么你得找人帮忙了.先开灯睡觉,然后事先跟人说好,等你睡着之后关灯.接着是等你一躺下就关灯,最后由你自己来关灯睡觉.可能这些办法在一开始的时候你会很怕,但是必须得克服这些,能克服第一次,第二次再去尝试的时候就容易多了,一直到最后,你就不会怕黑了.第一次尝试一定不能...
怕黑怕鬼怎么办……
1,晚上常出去锻炼,为了克服怕黑心理,刻意的走些暗道 2,在黑的路上.走的时候慢点,看清楚再走,虽然我眼睛有点问题,擅长用你的耳朵走路,多听听周围动静.3.黑夜走黑道,可以哼着小曲,说说话,这样可以壮胆,并引起大家注意,别人不找事的会让开你.别人要想找事,你不说话也躲不掉.4.带点小照明灯,手...
我特别害怕黑,每当我一个人在家的时候,我就觉得特别恐怖,为什么?
我觉得这只是你正常的心理现象，可能小时候，你在一个黑房子里呆的时间太长了。或者是你看了一些恐怖电影，对心理造成了影响。我希望你要自己克服一下。这是一种正常的心理现象，是一种生理上的恐惧，对于你的这种症状，我给出以下几点建议：1 不要强制自己，去压制自己的心情，放松自己的情绪，那时...
非常害怕黑怎么办?
如果是夜间行走，可以带一个手电筒。或与人结伴而行。如果夜间入睡，开一盏睡眠灯，或与亲人睡在一间房中。不要担心。我也有过你这样的经历。鬼片不要再看了，也尽量不要接触一些可怕的东西，新闻或者是事件，能避则避。如果你能坚持放宽心态，每天都过的充实，避免接触对心理造成影响的事件，短则...
晚上怕黑睡不着觉,怎么办?
怕黑睡不着觉。可以开一个小夜灯，不是很亮，很刺眼的那种。或者去找个朋友一起来睡。
害怕黑夜,晚上总是悲观厌世该如何调整心态?
晚上应该是一个人疗伤的时间，晚上一个人静静的躺在床上，没有任何人打扰我们，恰恰是我们心绪最应该平静的，生活确实有很多不如意的地方，让我们的生活体验不是那么的美好，但是我们更多的应该体验到社会的美好，世界美丽的一面，更多的学会调整心态，去发现世界的美，能够让我们的生活质量更好。
