12个微习惯，让你看起来更精致有气质
12个微习惯，让你看起来更精致有气质
①体态管理
随时要保持抬头挺胸，走路时不要含胸驼背，不跷二郎腿，收腹沉肩，调整方法:贴墙站、练瑜伽。
②身材管理
过瘦过胖都不太好，吃饭要细嚼慢咽，多喝水，多吃粗粮，营养搭配均衡，不要节食，身材管理不仅是体重，还有曲线、维度、比例。
推荐纪录片:《瘦身十律》。
③皮肤管理
最好的皮肤状态是透亮均匀，一年四季做好防晒，每周至少两次敷面膜，卸妆一定要干净，护手霜和身体乳不能断。
④发质管理
发质比发色更重要，定期修剪，避免毛躁分叉，少烫少染，定期做发膜，勤洗头，选择适合自己的洗发水、护发素。
⑤穿搭管理
全身衣服颜色最好不超过3种，不盲目追随潮流，找到适合自己的穿衣风格，穿有质感的衣服，巧用配饰点缀。
⑥妆容管理
学习一定的化妆技巧，不跟随潮流，化适合自己脸型的妆容，懂得不同场合化不同的妆容。
⑦表情管理
学会面带微笑，自信不做作的笑容，能让人心生好感，不要挤眉弄眼，眼神温柔和坚定。
⑧情绪管理
要学会做情绪的主人，当情绪爆发时，先深呼吸，放慢语速，逻辑清晰，沉静的力量，更彰显气场。
⑨人际管理
学会感恩，不要做老好人，懂得拒绝别人，不卑不亢，有原则和底线，适当保持界限感。
⑩细节教养
尊重别人不一样的想法，吃饭时不吧唧嘴，公共场合不大声喧哗。不背后议论别人，打听隐私，不打断别人说话，双手递和拿东西。
⑨人际管理
学会感恩，不要做老好人，懂得拒绝别人，不卑不亢，有原则和底线，适当保持界限感。
⑩细节教养
尊重别人不一样的想法，吃饭时不吧唧嘴，公共场合不大声喧哗。不背后议论别人，打听隐私。不打断别人说话，双手递和拿东西。
12个微习惯,让你变得更高级、有气质
01体态管理 不含胸驼背、溜肩、头前倾，不跷二郎腿，随时抬头挺胸、直背，收腹沉肩膀，身体舒展自然。02身材管理 身材勾称才是有活力的贵气美，身材管理不仅仅是体重，管理的是曲线、围度、比例，管理松驰和下垂。不要节食、暴饮暴食，身体不需要的不要往嘴里塞，每天喝够2L水，促进代谢。03皮肤管理 ...
假期养成12个微习惯
一看就很"贵"的女生都有这12个微习惯 1、体态优雅篇 女生拥有优雅的体态，看起来真的超养眼好的体态真的对气质超加分纠正你的身体姿态，尽可能站直，彰显气质up 主推荐:体态大师Jessie 的普拉提日记养成好习惯走路挺直，腰板不驼背每天靠墙站立10分钟3走路不做低头族，看手机 2、运动健康篇 坚持运动...
精致女生必看21天养成30个微习惯
21.晚上自学半小时网课，学习一些有技能干货类的视频，如ps之类的，这类更多的需要实操。22.读半个小时纸质书籍，记得知乎有一个话题没读书和多读书的人有什么区别？思维能力绝对比没读过书的人强。23.有时间多跟父母说话，异地也要常打电话，适当跟父母撒撒娇。24.借别人的东西，记得打个招呼，等别...
女生变美12个微习惯
别让恋爱成为生活的主导。12.日常变美微习惯——变瘦吃饭顺序：喝汤吃蔬菜-吃肉-吃饭。变瘦法则：每餐七分饱，细嚼馒咽，放慢进食速度。一年四季都要做好防晒工作。不要跷二郎腿，真的会变丑变型。每天吃几颗红枣，补气血眼睛也有神。一定要卸妆，卸干净，反正长痘长闭口。
精致有气质的女生都有这 20个微习惯
精致有气质的女生通常会有以下一些微习惯:1. 保持仪态端庄,时刻保持微笑和亲和力。2. 注重细节,注意自己的形象和周围的环境,不放过任何一个细节。3. 每天保持阅读的习惯,不断丰富自己的知识和见识。4. 注重身体健康,保持良好的作息和饮食习惯,保持精神饱满。5. 尊重他人,时刻保持礼貌和耐心,对待他人要友好和善。6...
成为贵气女孩必备!狠狠提升自己
一看就很贵的女生都有12个微习惯，你走过的路，看过的书，都藏在你的气质里。1. 体态管理：女孩子可以不漂亮，但是不能没气质。走路要抬头挺胸，提臀收腹；座时不跷二郎腿。避免长时间的伏案工作或学习，改善方法：瑜伽、舞蹈、站墙贴。2. 身材管理：身材匀称才有活力的贵气。太胖或太瘦都不健康。
成为贵气女孩必备!狠狠提升自己
一看就很贵的女生都有12个微习惯,你走过的路，看过的书,都藏在你的气质里 1.体态管理:女孩子可以不漂亮，但是不能没气质走路要抬头挺胸，提臀收腹座时不跷二郎腿避免长时间的伏案工作或学习,改善方法:瑜伽、舞蹈、站墙贴。2.身林管理:身材匀称才有活力的贵气太胖或太瘦都不健康不要暴饮暴食，也不...
拉开同龄人距离的12个微习惯
拉开同龄人距离的12个微习惯 01、减少社交媒体使用时间 社交媒体可以是许多年轻人最大的时间杀手，而每天花费过多的时间在社交媒体上，只会让你的时间变得更加空虚和无聊。与其沉迷于社交媒体，不如尝试减少时间，并把这些时间用于做更加有意义和有益的事情。02、读书或听书 每天花费30分钟阅读或听书，这...
让你气质出众的微习惯
让你气质出众的27个微习惯 1、不熬夜,每天睡足8个小时。2、每天8杯水,拒绝碳酸饮料。3、每天有自己的健身时间,拥有一个好的体形。4、穿出自己的风格,干净简洁比时髦更重要。5、不留特长指甲,特别是大拇指和小拇指。6、平时走路不驼背,要有自信,要有气质。7、找到自己的舒适发型,不染过度颜色。8...
让你偷偷变好的微习惯
微习惯是一种非常小的积极行为，你需要每天强迫自己去完成它。微习惯太小，小到不可能失败，正因为这个特性，它也不会给你造成负担。比如：“每天阅读一小时’可以缩减为“每天阅读一个自然段”。在这种没有压力的目标下，我们会更容易坚持。给大家整理了20个微习惯作为参考，希望我们都可以通过一个个...
