16个微习惯让女生变得更好

16个微习惯让女生变得更好

1、体态管理
走路时抬头挺胸。
坐姿端正不含胸驼背、不跷二郎腿。
不低头弯腰看手机，防止脖子前倾。
矫正骨盆前倾防止小腹凸出。
可以通过练瑜伽、贴墙站来调整体恋姿势。
2、身材管理
与体重“和解”，不要一味追求瘦，身材匀称才有活力的贵气美，太胖太瘦都不健康自然也不会美，BMI小于24大于18。
饮食健康，作息规律，坚持锻炼，做到你就能自带“贵气”。
纪录片《瘦身十律》《BBC碳水化合物的真相》
3、精致妆容
学习一定的化妆技巧，懂得不同场合化不同妆容，能放大自己优点的妆容很重要。
学一个适合自己的妆容，化妆品在精不在多。
4、皮肤管理
一定要做好防晒,不要漏掉脖子、手臂、腿部。
日常清洁保养是基础，定期做排毒，毛孔清洁。
每周至少敷两次面膜，做好补水保湿。
常备护手霜，身体乳。
坚持用眼霜，眼部衰老最明显。
不能熬夜，11点前入睡。
5、表情管理
面部表情和笑容，决定了给别人的第一感觉，自信不做作的笑容，温柔坚定的眼神，都是气质的加分项。
微笑瑜伽、笑眼练习、筷子法基础训练、定点聚焦法。
6、情绪管理
做一个情绪稳定的宝藏女生，远离emo，及时从负面中抽离和自愈当情绪爆发时，深呼吸放慢语速，平和语调，不失仪态。
书单:《遇见未知的自己》《被讨厌的勇气》《积极情绪的力量》《蛤蟆先生去看心理医生》
7、饰品管理
饰品不要堆砌，饰品主要画龙点睛，不要过于夸张，以精致、简单、低调为主。
小饰品可以展现出一个人性格风格，整体搭配协调不夸张简单精致即可。
8、穿搭品味
不一定要追随潮流，但要有自己的特征，找到适合自己的穿搭风格，品质比款式更重要。
设计简洁、具有质感的面料以白、杏、咖等大地色系为主，全身不要超过3个色。
真正的"高贵”，不在于价格，而在于品味。
提高审美的电影:《蓝色茉莉》《穿普拉达的女王》
9、用餐礼仪
不要狼吞虎咽、吧唧嘴，不吃独食、夹菜用公筷，不随意摆放筷子用完的纸巾及时收好、公众场合不要太"豪放”。
吃饭的样子无声无息地展示了我们的修养、品行、为人、格局。
10、牙齿护理
定期洗牙，保持牙齿健康，口气清新，一口散发健康光泽的牙齿，非常提气质。
温水刷牙、牙线、冲牙器、少嗑瓜子、不要横着刷牙、饭后漱口、定期检查。
11、兴趣爱好
选择自己喜欢的技能或爱好，例如:画画、摄影、化妆、剪辑等，追求自己所热爱的事物，对生活充满热情，这种女孩超酷。
12、提升谈吐
眼睛温柔而坚定，不怯场。说话有理有据，不含糊。说话不咄咄逼人，不卑不亢。大大方方的女生，可以hold住全场。
宝藏综艺:《圆桌派》《十三邀》
13、人际关系
学会感恩，学会拒绝，把最好的一面留给家人。不过分任性，留有边界感，给他人留面子，不戳人痛处。
书单:《非暴力沟通》《关键对话》
14、细节教养
公共场所不要大声说笑，女生最好的教养就时不卑不亢，不作不闹，沉稳有主见。
尊重是前提、不打断别人说话、不打听隐私、不随便给别人贴标签、双手递拿东西、不随便滑动别人的手机。
15、读书学习
腹有诗书气自华，看书丰富内涵和底蕴，看书让一个人看起来更睿智，智慧感带来恰到好处的疏离，更具贵气感。
真正的“高贵，是内外兼修。
书单:《活着》《人间值得》
16、多爱自己
多花一点时间在自己身上，把自己当成人生这部戏的主角。自律,自省，自觉，好好调整自己的生活习惯。
当我开始爱自己，我不再渴求不同的人生，我知道发生在我身上任何的事情，都是对我成长的邀请 ——卓别林
书单:《与自己和解》《后来我学会了爱自己》
一个人的气质三分靠天生，七分是靠后天培养。
所谓的贵气感，无关出身、无关贫富，关键在于一个人富足的思想，由内而外散发出的自信。
容貌是天生的，气质并非与生俱来，而是靠一些好习惯，日积月累培养而成，在举手投足之间，透露出自己的温柔和教养。
普通的女生也可以在生活中从“细节”方面，好好关爱自己、照顾自己，从“精神上富养自己”。比如：多读书，是最经济的“美容”方式，能让我们对待人生，更淡定，更阔达。
总结了16个一看就很"贵"得女生的表现～每个女生都要好好爱自己，做独一无二的你，只有自己能让自己"贵"。
感恩遇见，共同成长。

女生变好蕞简单的10条微习惯!
10条微习惯生活有条理 1、起床第一件事不要刷手机 早上醒来第一件事不要刷手机,早上的时间就是这么被偷走的。 2、起床立即收拾床铺 床在房间属于一个大面积物体,收拾完房间整洁程度立竿见影,而且这是一个让大脑缓慢开机的过程保持地板干净,地板相对床更是大面积,保持地板干净,床铺干净,你会发现房间不会乱。

女孩修炼贵气感有这么几个微习惯
女孩修炼贵气感的18个微习惯 01.认真洗脸，坚持护肤 拥有一张紧致又光滑的干净脸是贵气感的基础，找到适合自己肤质的护肤品，认真洗脸，坚持护肤，让自己的皮肤保持清爽干净。02.早晚刷牙，保持牙齿清洁 牙齿是凸显一个人整体气质的地方，如果牙齿暗黄，哪怕涂再好看的口红都会显脏，还会让人觉得一个女...

假期养成12个微习惯
一看就很"贵"的女生都有这12个微习惯 1、体态优雅篇 女生拥有优雅的体态，看起来真的超养眼好的体态真的对气质超加分纠正你的身体姿态，尽可能站直，彰显气质up 主推荐:体态大师Jessie 的普拉提日记养成好习惯走路挺直，腰板不驼背每天靠墙站立10分钟3走路不做低头族，看手机 2、运动健康篇 坚持运动...

一个女生可以培养哪些优秀好习惯?
一个女生可以培养哪些优秀好习惯？1.多喝水！多喝水！！多喝水！！！2.不熬夜！不熬夜！！不熬夜！！！3.坚持每天用温水清洗下面。4.保持心情愉悦!这点非常重要！！！5.不要喝咖啡、茶，少吃酱油！！真的，不然牙齿会变黄！！！6.少吃西红柿，瘦胸~本来就刚到C，现在就B那么大了哇哇~7.不...

哪些不经意的小习惯对皮肤好?
4、认真做好卸妆小编发现身边皮肤状态好的妹纸，她们在卸妆方面比化妆还认真！很多女生晚上回家已经很累，卸妆都是追求快，但其实卸妆一定要细致且干净，不然每天残留的化妆品对肌肤的伤害非常大。而且，很多皮肤好的妹纸，即使不化妆，她们也有卸妆的微习惯，就是为了把脸上一些灰层、脏东西清洁地更彻底。

那些让你保持好身材的微习惯?
让你保持好身材的40个微习惯 1.每天醒来在床上做3分钟伸展。2.每天早起空腹一杯温开水。3.每天早起称体重，根据夜间的消耗情况，大概的算估算一下当天的饮食安排，不免热量堆积。4.坚持吃早餐，并保证营养高蛋白(鸡蛋，牛奶，无糖豆浆)。5.坚持自己做饭，不吃外卖。6.三餐按时吃不暴食暴饮。7.饮食...

16个微习惯脱胎换骨让人受益一生?
顶级人生，一般人都不愿说的16个微习惯。16个微习惯脱胎换骨让人受益一生。（自我管理）01.时间管理学会时间管理，高效利用自己的时间，坚持每天起床都做todolist，让自己的一天有序进行。02.每日复盘，我们会习惯性地不再去思考我们的思考过程，通过复盘，可以反思我们是怎么想的，找到思考中好的地方和...

一看就很“贵”的女生都有这几个微习惯?
情绪稳定是一个成年人，最基本的修养学会高情商的社交，管理好自己的情绪做情绪的主人 8、多读书 都说腹有诗书气自华，做有气质有诗起的女性能让你更加自信 ▪️9、学会自己 保持自己独特的思维和任何，舍的投资自己，爱自己才能更好的爱你所爱的人 10、高情商的社交 有自己的底线和...

12个微习惯,让你看起来更精致有气质
12个微习惯，让你看起来更精致有气质 ①体态管理 随时要保持抬头挺胸，走路时不要含胸驼背，不跷二郎腿，收腹沉肩，调整方法:贴墙站、练瑜伽。②身材管理 过瘦过胖都不太好，吃饭要细嚼慢咽，多喝水，多吃粗粮，营养搭配均衡，不要节食，身材管理不仅是体重，还有曲线、维度、比例。推荐纪录片:《瘦身...

女生变美12个微习惯
女生变美12个微习惯1阅读，腹有诗书气自华——女生由内而外的贵气离不开知识的熏陶和滋养，“贵气”也源自手你谈论的东西是否有涵养。推荐书单：《傲慢与偏见》评分：9.3 《人生的加锁》评分：9.0 《文化苦旅》评分：77 《小王子》评分：9.0 《被讨厌的勇气》评分：8.6 《董火虫小巷》评分...