如果一个成年人一天只吃一个鸡蛋，再喝点水，其他什么也不吃，这样连续坚持10天请问会饿死吗？ 一个人每天只吃黄瓜，鸡蛋，苹果，其他什么都不吃，光喝水，这样...
减肥两大重点：饮食和运动，缺一不可。决定减肥，就是要不怕受罪！这是一个宗旨。
如果你有足够的毅力，不只是15斤，25斤都有可能。但是如此迅速减肥也会很快反弹，而且对身体很不好。如果减肥成功，继续坚持不要暴饮暴食，坚持运动，就不会反弹了。
早餐一个鸡蛋一杯蜂蜜。午餐3-5分饱，多吃蔬菜，不要吃油腻。晚餐不要吃，可以吃一个苹果。其实这些食物可以由自己选择。只要适量就可以。睡前5个小时不要往肚子里塞东西。戒掉所有零食。如果不小心吃多了，或者吃了热量高的食物，就想像一下你的坚持起码有一天是白费了。这样下次就会容易管住自己的嘴。
运动每天要做到：跳绳连续一千个。仰卧起坐200个。呼啦圈半个小时。或者快速行走半小时以上。这几个运动至少选择两个。可以选择自己比较喜欢的运动方式，但是每项运动都要做到半个小时以上，大汗淋漓最好。因为半小时内达不到消耗脂肪的作用，做了也是无用功。
饭是吃的越少越好，越少越好。多吃蔬菜，少吃主食或者不吃。如果饿了就吃个水果，或者喝杯蜂蜜，蜂蜜是润肠的，有助于减肥，对皮肤也好。任何时候都不要让自己有饱腹感。肚子咕咕叫的时候，就想象一下是脂肪在消耗，这样就很容易坚持下去了。
还有一点是我至今都在坚持的，饭后不要一直坐着不动，用身体贴着墙面站直，15-30分钟。帮助消化，不长肚子，还能瘦腿。时间长了就会养成习惯。
这样坚持一个月肯定效果很明显，不过脸色会失去光泽，头也会晕。这种方法很极端，但是如果想不吃药快速减肥这也是唯一的方法。如果没有足够的毅力很难做到，希望你成功。
减肥是一项长期又艰巨的工程，即使成功了，也要注意保持一些良好的习惯，否则反弹会比减肥容易的多。也快得多。
1.早上吃鸡蛋到底好不好？一天吃几个鸡蛋最好？
会的因为不能吸收所需的养分，而身体也会越来越虚弱，而且也会觉得很饿，如果是意志力不坚定的人可能就会很快死了
健康的成年人最多不吃不喝可坚持30天不死。最多记着
听说只喝水能挨10天。 没水挨不过三天。所以你问题答案应该是不会死
应该不会吧，饿到受不了你就坚持不了了
努力节食,一日三餐每餐只吃一个鸡蛋,会有怎样的减肥效果?
有些人以为自己不吃其他的食物，一日三餐只吃一个鸡蛋，那么体重就会下降的很快。但是一天只吃三个鸡蛋，在短期内体重会下降，但是时间久了你会开始出现一系列的健康问题。原因非常简单，因为摄入的热量实在太少了！一个鸡蛋大概只有50大卡的热量，一天只吃三个鸡蛋，意味着只摄入了240大卡。即便是一名...
每天吃一个煮鸡蛋,好处和坏处是什么
鸡蛋中含有丰富的蛋白质和钙，每天吃一个鸡蛋，可提高精神，促进身体的吸收，而且鸡蛋的饱腹感较强，有效保护肠胃，而且可以有效的预防心血管疾病。每天吃一个鸡蛋，不会对身体造成伤害，如果食用过多鸡蛋，可导致代谢产物增多，同时也增加肾脏负担。所以平时要养成良好的生活习惯和饮食习惯，每餐七分饱，...
鸡蛋不能多吃,那么一天真的只能吃一个鸡蛋吗?
根据一项专业调查显示，每天一个鸡蛋并不会影响人的身体健康，如果是血压较高的病人，可以把鸡蛋的蛋黄去掉之后再使用。而最新的调查已经显示一个健康的成年人，每天吃少于三个鸡蛋就可以减少动脉硬化的情况。但是任何东西多吃了都会伤害身体，鸡蛋也是同样的道理，一个正常人一天两三个鸡蛋是完全没有问题...
每天晚上吃一两个鸡蛋当宵夜好不好?
不好，因为每个人每天最好吃一个鸡蛋，吃多了也吸收不了，吃多了反而把营养都浪费了。
如果每天早上吃一个鸡蛋,坚持一个月会怎样?
多吃鸡蛋的2个常见问题：1、身患血脂高和胆固醇高的人每星期多吃鸡蛋最好是不能高于3个，换句话说大概隔一天吃一个就可以，或是每日吃大半个也行。而针对一个身心健康的成年人，每日吃1～2个生鸡蛋为宜。总而言之大家倡导不欠缺也但是量。2、也有一些人喜欢吃糖心鸡蛋，乃至也有人爱吃生鸡蛋，...
每天吃一个鸡蛋,可以有效的补充他体内所缺的钙质吗?
同事晓康平时不怎么爱吃肉类食物，但是有一个很好的习惯，就是每天早餐都会吃上一个鸡蛋。听晓康说从小跟着爷爷一起长大，爷爷每天早上都会给晓康煮上一个鸡蛋让他带去学校吃。后来爷爷过世了，但这么多年来，晓康依然没有舍弃掉这个习惯，感觉吃上一个白白的鸡蛋，就像爷爷在自己身边一样。那么，每天...
每天只吃一个鸡蛋和一个苹果, 一个月大概能瘦多少?
每天只吃苹果和鸡蛋，这样的减肥方式其实不健康。长期这样的饮食方式，自己的身体肯定是无法跟上营养。所以，一个人若是想要好的减肥效果，还是要结合自己的运动，才能够达到减肥的效果。其实每个人都是期望自己的体重轻一点，自己瘦一点，这样的自己会让自己更加的满意。一、减肥，吃苹果有助于消化减肥，...
一天一个鸡蛋,是营养佳品还是心血管祸根?哪些人不能吃太多?
一些高胆固醇、高血压等人群，建议询问医生是否能吃鸡蛋，一周能吃多少鸡蛋后，再来定夺自己吃多少鸡蛋。体质正常的人每天吃一个鸡蛋，是营养佳品。一个鸡蛋不足以对人体胆固醇水平产生很大影响，鸡蛋所提供的其他营养物质，尤其是微量元素，比其他食物更为丰富，更容易满足人体的日常需要。虽然鸡蛋的胆固醇...
每天吃一个鸡蛋好吗
2、如果血脂比较高的话，以及一些血管硬化或者是血液比较浓稠的这些人一定要去注意。建议是少吃为妙，可以隔一天吃一个或者是每天吃一整个鸡蛋。这样会更加容易新陈代谢，而且也会更健康一些，摄入的胆固醇量不会很多，还可以满足人体一天的需求量。3、每天吃鸡蛋的话，建议1个就好了。期间最好少吃一些...
一天三餐每餐只吃一个水煮蛋能减肥吗?
每天建议补充4-6餐，少吃多餐是最好的。每天只吃三个鸡蛋体重当然会下降。原因很简单：热量太少了！一个中等大小的鸡蛋只有大约80大卡的热量，一天只吃3只鸡蛋就是240大卡。而一名小女生一天也要消耗至少1500大卡，这绝对是饿死人的节奏啊。但是想减肥的朋友千万不要用这种方法减肥。人体在严重缺乏能量...
