一天只吃一个鸡蛋，能减多少斤？ 一天三餐只吃鸡蛋， 能减肥吗？
一天三餐只吃鸡蛋能减肥但会引起营养不良。一日三餐不可以只吃鸡蛋。不建议这样吃，如果吃的多的话会引起胆固醇升高，一般一天一个鸡蛋就可以了。
人体进行生命活动所需的最基本物质是葡萄糖。而葡萄糖是通过摄入米饭，面，等富含淀粉的食物获得的，只吃鸡蛋不足以提供人体所需的能量。也不能提供丰富的营养。
扩展资料：
鸡蛋减肥法是一种有科学根据的减肥方法。鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋黄以豆腐代替亦可，此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不用再继续。
鸡蛋减肥法的优点：
鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
就是连续二星期吃白煮蛋、葡萄柚和少量青菜的减肥食谱。一天吃5——9个鸡蛋，分三次吃。每一天的摄取量大约是1000千卡左右。
参考资料：百度百科-鸡蛋减肥法
哇，肯定能掉肉的，还超级减的~估计能受15公斤，甚至更多~~但是，这样对身体损害相当大，而且鸡蛋也不是每天都吃就好，一星期吃四个鸡蛋就可以，多了就不好了~
哇，肯定能掉肉的，还超级减的~估计能受15公斤，甚至更多~~但是，这样对身体损害相当大，而且鸡蛋也不是每天都吃就好，一星期吃四个鸡蛋就可以，多了就不好了~鸡蛋营养丰富，其中最为人们所利用的是其蛋白质，一个鸡蛋约50克，其中便含有7克的蛋白质。鸡蛋的蛋白质的比例合适人体生理需要，容易被吸收，是一种优质蛋白。而蛋白质是肌肉增长不可获取的营养，摄入充足的蛋白质促使肌肉生长，提高代谢，有助于减肥。
但是如果一天只吃一个鸡蛋，那是属于节食的，回到你营养不良的，不可取。
减肥如果没有找对适合自己的办法，是挺困难的，减了肥，肥了减的，遭罪不说，弄得自己的都没信心了
我以前也这样，后来看见了美姿减肥胶囊，当时想纯中药的，也不会伤害身体，试试，反正也失败这么多次了，没想到，当时减少了差不多16斤，到现在也没有反弹
你这样会反弹的
一天只吃一个鸡蛋,20天能减多少斤?
哇，肯定能掉肉的，还超级减的~估计能受15公斤，甚至更多~~但是，这样对身体损害相当大，而且鸡蛋也不是每天都吃就好，一星期吃四个鸡蛋就可以，多了就不好了~
一天只吃一个鸡蛋,能减多少斤?
哇，肯定能掉肉的，还超级减的~估计能受15公斤，甚至更多~~但是，这样对身体损害相当大，而且鸡蛋也不是每天都吃就好，一星期吃四个鸡蛋就可以，多了就不好了~
每天中午只吃一个鸡蛋灌饼,早晚都不吃,只喝水。三个月可以瘦多少
能瘦20-30斤左右吧，不过要看你有多胖，但是提醒你一下，这样的减肥方法太不科学，具体还是要吃一些无脂营养餐来代替，记着多运动，不要想一步登天这样来，这样身体会被你陶空的。如果严重的话后果将不可想像！
我现在115斤如果如果一天只吃一个鸡蛋10能减多少斤
您好。单论吃鸡蛋与否没有意义，而只要消耗的热量比摄入的热量多，即可达到减肥的效果。鸡蛋的营养组成主要是蛋白质和卵磷脂，以及少量其他的营养物质如钙、铁、核黄素。每100克鸡蛋（约2个）能提供150千卡的热量。若您真的想减肥（115斤并不是很重，当然要看具体身高情况再言胖瘦），请保证每天消耗80...
每天只吃一个鸡蛋和一个苹果, 一个月大概能瘦多少?
每天只吃苹果和鸡蛋，这样的减肥方式其实不健康。长期这样的饮食方式，自己的身体肯定是无法跟上营养。所以，一个人若是想要好的减肥效果，还是要结合自己的运动，才能够达到减肥的效果。其实每个人都是期望自己的体重轻一点，自己瘦一点，这样的自己会让自己更加的满意。一、减肥，吃苹果有助于消化减肥，...
每天只吃鸡蛋能减肥吗?
2、只吃鸡蛋减肥一周能瘦多少斤1公斤的脂肪大概是7700大卡（也有说是7200大卡），一个人正常的代谢需要1500-2000大卡左右热量。如果以一天吃600大卡热量计算，坚持一周下来，可以瘦差不多3斤。配合适当运动，比如每天坚持有氧运动1小时，则可以瘦5斤以上。3、只吃鸡蛋减肥对健康有什么危害鸡蛋含有丰富...
每天只在早上吃一个鸡蛋 喝一杯豆浆 坚持20天可以瘦多少斤
每天只吃一个鸡蛋一杯豆浆，坚持两个月能瘦二十斤吗 每天只吃一个鸡蛋，一杯豆浆饮食太单调，会导致营养不良的。减肥也要注意营养，饮食多样化，可以每餐七分饱，少吃肥甘厚味的食物，再加上科学锻炼。每天只喝一杯豆浆20天能瘦多少 如果你坚持的住，真的什么都不吃，绝对可以减15斤以上，可是...
鸡蛋减肥法可以瘦多少
一般来说，鸡蛋减肥法是一种在短时间内快速减肥达到瘦身的方法，大概每日只摄取七八百大卡热量。鸡蛋减肥法一般指水煮蛋减肥法。如果是第一次尝试这种方法的人平均在吃两周后会下降6到8斤，第二次吃平均体重下降4到6斤。鸡蛋减肥法的食谱 以一周的食谱为例，一般来说早餐基本不变，都是以一个葡萄柚...
一天吃一个鸡蛋一个月能瘦多少斤
一天吃一个鸡蛋 一个月能瘦多少公斤 难道说你就不吃辅食了吗 这就这就是每天吃一个鸡蛋就行了 这样你的身体肯定是扛不住的 你是暴瘦的厉害 这样子也有害身体谁是合理的减法，只少吃多餐，不能说一天吃一个鸡蛋。这谁是合理的减法 只少吃多餐 不能说一天吃一个鸡蛋 这样子你减下来你身体也...
一天三顿光吃鸡蛋能瘦多少斤?
理论上来说一天三顿只是吃鸡蛋的话，一周时间瘦2到5斤是没问题的，但是鸡蛋的蛋黄里面胆固醇比较高，所以如果吃多了可能就会导致体内胆固醇的含量直线上升，反而会影响健康。可以搭配其他的饮食，比如说蔬菜或者是水果。但是记住不要吃碳水，尽量控制自己不要吃米饭，米饭是长胖的根源，且它的营养价值也并...
