你有什么妙招，防止在夏天晒黑？ 夏天如何防止晒黑
夏天天气十分的炎热，假如对于防晒不注意的话，皮肤是十分容易被晒黑的哦，所以预防晒黑是关键!那么，夏天如何防止晒黑呢?下面跟着我一起来了解一下吧。
夏天防止晒黑的方法 1、搭配帽子眼镜
除了皮肤要防晒之外，头发和眼睛也要做好保护措施。因此，外出时最好戴上帽子和太阳眼镜，保护好头发和眼睛。
2、涂上磨碎杏仁
杏仁磨砂膏可以让皮肤耳目一新，有效管理晒黑。将杏仁泡在水中3~4小时，磨碎后敷在晒黑的皮肤上。
3、姜黄混柠檬汁
另一个有效的补救方式是使用姜黄混合柠檬汁和生牛奶。在使用柠檬汁和生牛奶来来漂白皮肤十，姜黄可以控制皮肤的刺激。将这混合物敷在脸上直到风乾，再用清水洗净。
4、使用冰块擦拭
一个冰凉的感觉可以瞬间镇静晒伤。用棉布包起几个冰块，轻轻敷在晒伤处。如果你是过度晒伤，也可以直接用冰块来擦脸。
5、尽量待在室内
想要防止自己晒伤、晒黑，最好的方式就是尽量让自己待在室内。待在室内可以避免暴露在高紫外线的阳光下，减少晒黑机率。
6、多喝水
其实最简单方便的美白方式就是多喝水，很多人可能认为喝水对美白没有太大效果。但是要美白就要注意水分的补充，适度的给细胞补充水分可以把体内的老旧废物一并带走。通常紫外线照射会使皮肤底层的麦拉宁黑色素增生，通过适量补充水分促进新陈代谢可以使之较快移除，这种方法比保养品从表皮补充水分来的实在。
7、维生素食物
常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。
有助于晒后美白的食物 1、芦荟美白
准备三指宽二指长的面带斑点的芦荟叶去刺洗干净，然后是一块三厘米长的黄瓜、1/4鸡蛋清、2—3克珍珠粉、适量的面粉(用做调稀稠)。
将芦荟、黄瓜放入榨汁机榨汁后倒入小碗，然后放入蛋清、珍珠粉、适量面粉调成糊，以不往下流淌为准。
把脸洗干净，将调好的糊抹在脸上，干后洗净，拍上柔肤水、护肤品即可，每周1—2次。
2、黄瓜
专家介绍，我们平常所吃的黄瓜中含有丰富的维生素以及游离氨基酸，当然还有非常丰富的果酸，这些复制对于清洁美白咱们的皮肤有很大的帮助，使用黄瓜还可以淡化雀斑。缓解皮肤过敏等症状，是传统的养颜圣品。
a、黄瓜营养霜
将鲜黄瓜汁同等量溶化的猪油和牛奶混合，加入一匙甘菊浸液和一匙橄榄油更好。适用于各种皮肤。
b、黄瓜面膜
“涩”女郎秋季保湿秘籍之一：将新鲜黄瓜去皮切片，立即贴于刚洗净的脸部，再用手指轻按黄瓜片，使其不脱落，20分钟后揭下。经常用此法，可使皮肤细嫩滑爽。
c、黄瓜眼膜
将黄瓜抵榨汁与一个蛋清混合调匀，再加2滴白醋，涂于眼周有滋润和去皱的功效。每周1-2次。
3、蜂蜜
蜂蜜美白秘方
a、将准备好的蜂蜜用被它多1-2倍的水稀释之后，然后每天用来敷脸，并且要按摩脸部。蜂蜜的美白功效：可使皮肤光洁细嫩，减少皱纹。
b、蜂蜜1匙、奶粉1份、鸡蛋清1个，混合均匀制成面膜，用棉签将其在脸上涂上薄薄一层，20分钟后用温水洗去。连续使用一个月。蜂蜜美白功效：对皮肤干燥有明显效果。
夏天的味道，风轻无雨，只有骄阳炙烤着大地，连同我的思绪一起飘逸。
夏天是一年中最热的时候，尤其是在经历了三伏天的阳光之后。因此，对于一些爱美的女孩子，夏天怎么防晒黑已经成为他们的首要任务。
所以，个人给大家分享一下防晒黑的小技巧：
化学防晒 （涂抹防晒霜）
出门之前我们在皮肤上涂防晒霜。这样就会在你的皮肤上形成一层保护层，保护你的皮肤免受强烈阳光的伤害。原理很简单，就是防晒霜可以过滤掉太阳中对皮肤更有害的紫外线，同时可以降低光线的强度，防止皮肤被晒伤和晒黑。（防晒指数30的防晒霜，适合于在户外工作者，预防紫外线照射；防晒指数50的防晒霜，适合于在日光下暴晒。）
防晒霜也被人们广泛认为是预防晒伤和保护皮肤的有效方法。防晒霜已经成为夏天每天外出、海边度假甚至旅行的必备物品。
物理防晒（遮阳伞和防晒衣）
我们夏天出门时，带一把防晒伞，可以大大缓解阳光照射和对身体的伤害。因为特殊的材料和遮阳伞层，可以将人与阳光直接隔离，防止人体组织直接受到阳光的照射，从而防止对皮肤的伤害。防晒衣，我们外出的时候可以穿一种薄而透气的防晒衣，包裹身体，不让阳光照射，也能起到很好的防晒效果。不过，防晒衣会有缺点，防晒的衣服完全包裹身体,才可以发挥很好的效果,短时间或许我们还能忍受，但是时间一长，就会非常闷热，散热效率低。推荐还是遮阳伞吧。
多吃富含维生素C的水果蔬菜
维生素C具有很强的抗氧化作用，能中和和清除自由基，防止皮肤过氧化，保护皮肤细胞和活力，保持皮肤白皙。富含维生素C的水果有柠檬、草莓、山楂、苹果、梨、柑橘、酸枣、猕猴桃等，酸枣、猕猴桃中维生素C含量较高。
服用美白抗氧化产品
夏天比较炎热，我们可以服用一些美白抗氧化的产品，可以帮助我们身体提高抗氧化能力，美白斑点。
夏天正确的防护，合理的饮食，晒黑就会离你越来越远！
大多数人都有在夏天被晒黑的烦恼，作为一名刚刚步入大一的学生，在军训前我了解了许多防止在夏天晒的方法，在此我分享给大家夏天防止被晒黑的三大防晒步骤，希望能帮助到你：
——🔆晒前🔆
💡精简护肤
防晒的基础是补充水分，夏天的温度升高，皮肤水分极容易蒸发掉，要补充饮用足够的水分,才能保持皮肤的滋润。我们在涂抹防晒霜之前，要根据自己的肤质来做一个精简护肤，但总而言之，无论哪一种肤质补水都是最重要的，要多多使用保湿乳和爽肤水之类的保湿产品来维持皮肤的水油平衡，为之后的防晒打下基础。
正确涂抹防晒霜
💡了解防晒霜的正确使用方法
防晒做得好跟用量必不可少，根据我的经验来看，想要使脸部有较好的防护效果，1克左右的防晒霜是比较适宜的,简单来说就是一元硬币大小。可以将防晒霜涂在食指和大拇指关节处，形成一个小小圆圈的用量就足够了。而略粗的小腿这些常常暴露在阳光下的部位用量就更多了,通常要涂三个硬币左右的用量。同时切记出门前涂防洒必须提前30分钟，因为防晒霜需要一定的时间形成薄膜才能发挥防晒作用。
——🔆晒中🔆
💡注意补涂防晒霜
同学们在购买防晒霜时，如果防晒霜说明书中不包含防水防晒技术的，建议2个小时补涂一次。如果包含防水防汗技术的，3至4个小时补涂一次就足够了。为什么要补涂呢？因为夏天出门在外，难免会出汗，而汗水则会带走附着在皮肤上的防晒霜，同时皮肤也避免不了轻微的摩擦，在摩擦中也会带走涂在身上的防晒霜，一旦防晒霜脱妆，紫外线则会趁虚而入，让你在不知不觉中变黑。
适量补涂防晒霜
💡了解防晒霜补涂的方法
盲目的补涂防晒霜反而会起到适得其反的作用。如果同学们发现大量涂抹防晒霜，会使自己的皮肤发红发痒，那么就立刻停止突破防晒霜，并用清水洗净使用物理防晒方法。如果没有不良反应，则可以选择化学防晒，补涂的时候可以用吸油纸或者纸巾将脸上的油脂和汗水擦干，再用合适的量均匀涂抹在需要防晒的地方，等待成膜即可。
——🔆晒后🔆
💡认真清理防晒残留
如果同学们在涂抹防晒的时候没有化妆，清理时用温水和温和的氨基酸洗面奶均匀涂抹在脸上，按揉一分钟，起白色泡沫后洗净冲水即可。如果化了妆，可以直接使用温和的卸妆油，按揉至没有防晒霜的手感后，用温水洗净即可，不需要再用洗面奶洗第二次了，以免伤害到皮肤。
清理防晒残留
💡晒后修复
晒后修护可以采用敷面膜及使用防护霜,如果肌肤被晒伤,可以用冰水包上毛巾在晒伤的肌肤上按摩冰敷，然后涂上温和的芦荟膏，让肌肤补充水分，进行修复。晒后不能立马使用美白产品，因为晒后立马使用美白产品会破坏肌肤屏障，损伤肌肤，建议只使用补水的精华即可，美白成分的产品可以等皮肤舒缓3至4天后再使用。
以上就是我所有的小建议啦，希望大家做好防晒工作，尽量避免在夏天晒黑和晒伤皮肤。皮肤是自己的，一定要好好爱护哦！😊
------你有什么妙招，防止在夏天晒黑------
🔥夏天如何防晒是一个令人苦恼的问题，尤其是我这种本不是冷白皮的，多晒一会就黄黑回去了，在夏天就要全副武装进行物理防护，用防晒霜隔离紫外线，回家后还需要修复肌肤。🔥
——🌂妙招之一：全副武装的物理防护🌂
🔥夏天的防晒工作，不是打把遮阳伞就可以的，我们需要全副武装，从头到脚都需要装备。长袖长裤这是最基础的，配备附有手套的冰袖，还有防晒面罩能够保护脸部肌肤和脖子这些衣服无法覆盖的部位，遮阳镜也可以带着，假设日照太烈，防护眼部肌肤同时不刺眼。
🔥假如没有全副武装的物理防护，一个夏天过来，身上肌肤不均是必然的。比如我们只保护了四肢，没有在意手部肌肤和脚面这些地方，尤其是我这种夏天喜欢穿凉鞋的，就会很尴尬，因为系带遮住的地方和没有遮住的肤色差距太明显，所以夏天尽可能遮得严实点，太晒了。
——🌂妙招之二：在外及时补充防晒霜🌂
🔥夏天的防晒工作，不是粗略地涂一下防晒霜，或者喷雾喷几下就可以的，需要全面防晒。防晒霜有涂脸，涂身体的，喷雾的，不同效果，不同持续时间，还有夏天常会在腋下涂些爽身走珠液，这样出汗的时候味道不难闻。更要考虑不同牌子的防晒霜的效用问题。
🔥假如没有在外及时补充防晒霜，防晒工作其实还是做得不到位，会晒黑。因为防晒霜形成的物理隔离层会因为流汗、擦拭等各种原因被破坏，因此我们需要补涂防晒霜，一般补涂的都是脸部、脖子、手腕、手掌这些容易外露的地方，还可以拿防晒喷雾再加一层防护。
——🌂妙招之三：晒后修复和睡前护理🌂
🔥夏天的防晒工作，除了做好防晒这一步之外，还要对肌肤进行晒后修复和睡前护理工作。回到家之后，尽可能让肌肤冷却下来，洗一个温水澡，敷面膜、涂身体乳，降温防止黑色素沉淀。如果晒伤了需要阿司匹林等药物治疗，可能你感觉没什么，但是肌肤实际已经受损了。
🔥假如没有做好晒后的修复和睡前防晒工作，那么相当于没及时治疗肌肤。防晒工作做得再到位，你肯定也或多或少会被晒一点，这个时候就需要修复肌肤。在睡前的时候，护肤工作可以做起来，补水面膜、芦荟胶、身体乳什么的，做好保养工作，才会有白嫩肌肤。
🔥以上就是我建议的在夏天做好防晒的三个妙招，夏天太阳太晒，紫外线强烈，尽可能远离日照，如果必须出门，记得做好防晒工作，避免晒伤或者晒黑，希望我们都有白嫩的肌肤。🔥
💨夏季的到来，想要做一个白白嫩嫩的美女，真的是太难了，想要做一个皮肤白皙的帅哥也太难实现了，我虽然不是护肤专业户，但是就我这张脸而言我还是挺爱护的，夏季防晒于我来说，我还是挺有我自己的心得的。
防晒小妙招——物理防晒⛅
💨夏季如果想很好的防晒，首推还是做好物理防晒,这是一个骨科医生与皮肤科医生吵架的问题,做好夏季防晒，一个最好的方式就是尽量少出门、少晒太阳。
💨少晒太阳，皮肤会变白,但是少晒太阳，维生素D的合成量会减少，会得骨质疏松,特别是在某种情况下，我们还不得不出门,那么我们只能采取其他物理防晒的方式。
🌈🌈🌈那么物理防晒都有哪些优势呢？又有哪些其它的可以让我们出门的常见的物理防晒方式呢？
💨物理防晒首先不会有化学品与我们皮肤近距离的接触，他对于紫外线的抵挡也是更好，不过物理防晒也有一个极大的缺陷“热”。
💨你像那种防晒衣、防晒帽,看似轻薄，实际上，真正的起到防紫外线作用的防晒衣穿到身上真的很热,如果你能耐得住高温，物理防晒是绝佳的防晒方式。
🌈🌈🌈如果我们满足不了，做好物理防晒的话，那么我们只能通过化学防晒的方式在夏季对自己进行一个防晒。
防晒小妙招——化学防晒🧊
💨化学防晒主要就是依靠一些防晒霜一类的护肤品在夏季对我们的皮肤进行保护,它的作用机理在这里就不过多的阐述了,我们主要来说一下防晒霜的选择。
💨防晒霜并不是防晒时间越长越好,也不是防晒倍数越高越好,这个是要参考你平时的生活习惯以及工作性质的，比如说像那种长时间暴露于阳光下工作的人群在晒霜的选择上就可以选择防晒指数高、效果持续的久的防晒霜。
💨然而我们大多数人一般从事的都是在室内工作,在室内工作的人群，我们也是有涂防晒的必要的,要知道现在对于我们皮肤影响的不仅是阳光带来的紫外线作用,像那种长期对着电脑工作的人群也是要防电离辐射对皮肤的危害,当然在室内的话，我们就不必选择防晒指数那么高的防晒霜了。
🌈🌈🌈合理选用防晒霜既省钱又有效，除了物理防晒和化学防晒这两种方式，其实其他的防晒作用都不大。
💨给你盘点一下我那些年踩过的雷,说多吃富含维生素C的食物，会让皮肤变得更加白皙,的确富含维生素C的食物对人体的皮肤是有一点好处,但是它与防晒没有关系,伱吃再多富含维生素C的食物，整日暴露于阳光下也是会被晒黑的。
💨还有人说不要吃有“光敏性”的食物。什么是“光敏性”的食物：比如我们常说的柠檬、橙子,据说这类食物吃了以后晒太阳皮肤会变黄,这纯粹是胡扯“抛开剂量谭结论都是耍流氓”。
💨我们真的不用过度焦虑在夏天会晒黑这个问题,只要做好每日的补水、维稳，适当的防晒,我们这个夏天都会漂漂亮亮的过去的。
到了夏季天气炎热，紫外线很强，很容易晒黑，我来讲一讲夏季如何防晒黑的妙招。
一、防晒霜
防晒霜不论夏天还是冬天都要坚持涂抹，坚持涂抹防晒霜，不仅可以防紫外线，还可以延缓衰老。建议在出门半小时前就涂防晒霜，形成防护层减少皮肤吸收的紫外线，防晒霜一般无法持续整日，建议三到四小时补涂次。据统计，坚持涂抹防晒霜的人到了五十岁比同龄人的皮肤年轻十岁。
二、物理防晒
夏季防晒，我们还要做好物理防晒的工作，物理防晒在我们的皮肤层表面覆盖，可以直接反射或发散紫外线，起到防护作用。出门时我们可以穿上防晒衣，并且打伞。
三、外用
在脸部我们可以使用含有vc和烟酰胺的精华，不仅可以美白还可以提升皮肤亮度。在洗澡时，可以使用有美白效果的磨砂膏，再用专门的洗澡专用刷，仔细的刷十五分钟，再用有美白效果的沐浴露。洗完澡后，我们可以趁着水汽涂抹含有烟酰胺、熊果苷、vc等的身体乳。不论是美白精华还是身体乳，重在坚持，不要“三天打鱼两天晒网”，这样是没有效果的，只有每天坚持我们才能见到成果。
四、内服
在日常中，我们可以多吃含有vc的食物，比如：西红柿、橙子、猕猴桃、苹果、橘子等。还可以口服维生素E和维生素C，长期服用可以帮助我们减少色素沉淀，提亮肤色。多喝水，加速新陈代谢。
五、早睡早起
很多家人们经常熬夜，作息不规律，睡眠不足会引起皮肤暗黄，这非常不利于我们防晒，充足的睡眠是我们美白和防晒的基础，所以一定要早睡早起！
结语：
以上就是我夏季防晒的一些建议，纯分享无广，具体的美白产品还要自己辨别和购买。
end
三伏天到来，夏季进入最炎热时期，这时期的紫外线格外强烈，阳光刺眼，皮肤很容易在不自觉中被晒黑。这也是许多爱美女生担心的事情，既想要出门，又怕晒黑了，俗话说“一白遮百丑”，爱美的女生都希望自己看起来白白的。下面小编就给大家介绍几个防止在夏天晒黑的小妙招。
🐾做好物理遮挡
夏季出门必备的物理防护物品：防晒伞、太阳镜、防晒帽、防晒衣。防晒伞选择标签上标有GB/T18830-2009的产品，说明这个伞的UPF值不低于40且透过率不低于5，能很好的阻止紫外线对我们皮肤造成的伤害。普通眼镜有一定的防晒功能，但不能代替太阳镜。防晒帽尽量选择帽檐大于7cm的。也要避免在阳光最强烈的时间出门，比如上午11点到下午2点，这段时间阳光最强，尽量不要出门。如果有事非要出门，要记得穿好防晒衣。
🐾抹好防晒霜
尽量选择防晒系数大并且防水的防晒霜，因为夏季出汗比较多，不防水的防晒霜很容易被分解。抹防晒霜的时候一定要涂的足够厚足够均匀，很多女孩子都觉得，只要涂上防晒霜，就能坚持一下午，甚至一天，其实这是不对的，如果你需要长时间在户外，则需要每隔2个小进再补涂一次，能够防止皮肤被晒黑，也能够起到滋润皮肤的作用。
🐾晒后修复
外出回到家里后，即便做好了防晒措施，也要及时的给皮肤降温，休息个10-20分钟左右，赶紧洗个温水澡，洗好了以后再涂好身体乳，敷张面膜，及时做好晒后修复，不仅可以降温防止黑色素沉淀，还能起到舒缓的效果，这样皮肤就不容易变黑了。晚上睡觉前，一定要做好皮肤的基本护理，用洗面奶洗脸，然后抹乳液或者抹芦荟膏、敷面膜等，这样可以加强对皮肤的保养，让你的皮肤变得更加光滑、细腻。每晚的保养都是最基本的，绝对不能懈怠。
同时，晒后修复也需要注意一些问题，比如许多人在被晒伤后，会立刻采取深层修复措施，但是这种方法只能给你心理的安慰，而不能修复你的皮肤。由于晒后皮肤处于比较脆弱状态，所以不能立即进行深层修复。最后，希望我上面提到的小妙招能帮助到大家。
夏季防晒有哪些方法?
1、夏日涂防晒霜 出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，一般来说，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15 分钟。2、少吃感光类蔬菜 少吃感光蔬菜，容易长...
夏日出门防止晒黑的小妙招有哪些?
1、涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。防晒霜的防晒时间是有限的，防晒时间（分钟）等于SPF（防晒指数）乘上15分钟。2、戴防紫外线的眼镜：对面强烈的阳光加上各种物体的反射...
夏天如何防止被晒黑?
1，遮阳伞和遮阳帽，是最为简单有效的消暑防晒装备。在夏天的高温天气里，直接晒在太阳底下，不但会感觉酷热难当，而且还会造成晒伤的问题。……这时候，使用遮阳伞和遮阳帽，可以有效遮挡阳光，使我们避免被晒伤，而且还可以获得难得的清凉感受。这是使用最为简单的防晒装备。2，防晒服可以有效避免皮肤晒伤...
怎样才能在夏天防止被晒黑呢?
1. 防晒霜：涂抹防晒霜可以有效地抵御紫外线的伤害，从而保护皮肤不被晒伤。2. 太阳帽：戴上太阳帽可以遮挡阳光，通过帽舌保护脸部和眼睛不被阳光直射。3. 太阳镜：太阳镜可以有效地过滤紫外线，保护眼睛免受伤害。4. 遮阳伞：遮阳伞可以提供阴凉和凉爽，并减少空气中的紫外线。5. 薄透气的夏季服装：...
怎样防止在夏天被太阳晒黑?
1. 遮阳帽：可以遮挡阳光，保护头部和面部免受紫外线的侵害。2. 防晒衣：有专门的防晒材料制成，可以挡住99%的紫外线。穿上防晒衣不仅能保护皮肤，也能让我们感到清爽舒适。3. 太阳镜：可以有效地降低眼睛受到紫外线的伤害，保护眼睛健康。4. 防晒霜：可以涂在皮肤上，防止紫外线对皮肤的损伤。应...
我很容易晒黑又总在外面工作,有什么小窍门防晒吗??
1、阳光强烈时，穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。2、烈日曝晒，可戴上宽边浅色遮阳帽。3、可穿防晒衣或防晒服，保护皮肤。4、可使用防晒霜，出门前 10-20 分钟就应涂好防晒产 品。每次至少须有 1-2 毫升的量，有一定的厚度，才能达到最佳防晒功效。
如何预防夏天被晒黑?
在高温天气，消暑防晒装备非常重要，以下是一些常见的建议：. 穿轻薄透气的衣服。选择透气、轻薄的衣物，可以让皮肤呼吸，降低体感温度。2. 戴太阳镜、遮阳帽或是使用遮阳伞等防晒用品。可以防止阳光直接照射到皮肤，避免晒伤和皮肤损伤。3. 涂抹防晒霜。选择合适的防晒霜，可以有效预防晒伤和皮肤损伤。建议...
夏天美白有什么妙招,夏天怎么预防晒黑
1、珍珠粉面膜：珍珠粉是非常好的护肤产品，大家可以将珍珠粉和适量的牛奶、蜂蜜混合，制成面膜，经常敷脸，也具有极好的美白皮肤的作用。2、淘米水洗脸：淘米水在日常生活中是很常见的东西，淘米水中含有丰富的微量元素，也具有一定的清洁皮肤、美白护肤的作用，大家可以常用淘米水洗脸。夏天怎么预防晒黑1...
夏天怎样做才能不被太阳晒黑?
如果必须外出，要穿戴遮阳帽、太阳镜等防护用品。4. 穿戴适当的衣服：穿戴轻薄、透气的衣服，颜色以浅色为宜，可以有效地防止紫外线的侵害。5. 补充水分：在户外活动时要多喝水，补充水分，以防止因出汗而导致的脱水。总之，防晒是非常重要的，不仅可以保护皮肤，还可以预防皮肤癌等疾病的发生。
夏天长期在户外工作怎样防晒
夏天长期在户外工作的防晒措施：1、备好防晒霜 做好防晒保护，防晒霜也是必备物品之一。日当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。2、遮阳伞、帽子 夏日里，一定的遮挡可以防止我们晒黑、晒伤。因此，如果夏天出门时一定要注意打伞、戴遮阳帽或者穿长袖衣服等防护措施。遮阳伞必须是防UV的，且不要选择...
