我胆子特别的小，要怎么做才能使自己的胆子变大一些呢。 我的胆子很小，怎样让自己的胆子变得更大一些啊？
多与人接触 交谈 观察别人对待同一个事物的不同反应 学习。。。。。。
胆怯，作为一种心理现象，每个人都有不同程度的存在，而青少年表现得更为明显和普遍。有的学生因胆怯而自卑，并走向自我封闭，影响了自己的正常学习与生活。但胆怯并不町怕，心理学家已研究出许多战胜胆怯的方法，只要你去使用，就一定能摆脱它的困扰，做一个不胆怯的你。 一、记下害怕经过，寻找胆怯根源 胆怯，即胆小、畏缩、害怕、担心。我们究竟害怕和担心什么，为什么会担心和害怕?搞清了这个问题，就有利于我们战胜胆怯了。你可以通过日记的形式把自己对某件事胆怯的想法，经过如实记下，过些日子，再来读读，你就会发现，这些令自己担心害怕的事情，实际上根本不值得担心害怕，且毫无必要。比如，你害怕在全班同学面前讲话，担心讲错被别人笑话，于是你就胆怯，闭口不言。其实，讲错又有什么关系人的进步就在于不断地犯错误，只有通过犯错误，你才知道自己哪些方面还存在不足。否则，你永远不知道自己的不足在哪里，又怎能进步!我们为什么要闭口不言而丧失这个使自己知错改进，得以进步的机会呢更何况，你即使讲错了，只要你自己不在乎，别人是不会记在心上的，正如你自己也不会过分注意，计较别人的讲话一样。有什么可害怕呢! 二、假设自己不胆怯，寻找机会表现自己 胆怯的人，实际上是自以为胆怯，是自己虚拟的心理感受，用虚拟的心理感受或幻觉产生的情境来吓唬自己，无异于作茧自缚。很多人在登台演出前，都有非常紧张的胆怯心理，可一上舞台，全身心投入到自己的表演时，他们又并不感到胆怯，表演挥洒自如，让自己都感到吃惊。他们通过切身体验后说，克服胆怯，重要的是迈出第一步，迈出了第一步，你会发现全新的自我，令自己惊喜不已，从中找到感觉，找到自信与自尊。因此，为克服和 战胜胆怯，你可先假设自己不胆怯，什么都不怕，课堂上抢先发言，抓住机会登台表演，在公共场所大声发言，参加辩论等等，并努力按不胆怯的样式去做，慢慢地，你真的就不胆怯了。 三、有备而战，鼓励自己 不少胆怯的人，是担心自己才疏学浅，与人接触交往时，不会说话或说错。为此，你就要对自己所要做的事情有所准备，不打无准备之战。比如，你不得不去见一位素不相识的客人，那你最好先了解一下这个人的身份、职业、兴趣、爱好和业绩成就等，这样你就能找到一些感兴趣的共同话题。你还可从报刊、广播、电视节目中，或在学校的所见所闻中找到适合的话题，记录下来，还可在会见之前，列好一个话题单子，讲话就不愁无话可说了。 感到自己确实不错，不比别人差，还可以对自己说上几遍：“我真的很不错!”“我一定能成功!”也可找与自己关系要好的同学或亲友交谈，他们也会给你鼓励。这样以多种方式鼓励自己，既可增强自信心，也可转移注意力，放松过分紧张的心情，战胜胆怯心理。 四、把胆怯的心情表白出来，营造轻松、愉快的气氛 一位保险公司的推销员，业绩常在同事中领先。有一天，他与汽车业某大亨会面，当时，他一见大亨，人就陷入胆怯、恐惧、紧张之中，以至全身不自在。他只好把自己的感受如实向对方说出来：“一旦见了您，我就害怕得无法畅所欲言……”这句话一说出，原先把他罩得紧紧的胆怯、恐惧感顿时烟消云散，接着他就恢复了自信，得以畅所欲言。 显然，这几句“表白”产生了驱除胆怯和紧张的作用，使他获得了心静的效果。心理学上的“内观法”，就是在冷静观察自己的内心后，将“观察结果”如实用言语表达出来，这样人的胆怯、忧虑、恐惧和紧张就消失殆尽，同时连烦恼也没有，它所产生的效果令人感到神奇无比。因此，当你会见一位陌生人或一位大人物，心理产生胆怯、恐惧、紧张时，千 万不要让这种感觉窝在心里，你必须将当时的感受、念头清清楚楚地说出来。你可以说：“我呀，紧张死了。我心里扑通扑通跳个不停，双眼好像看不到东西，舌头僵硬得不听使唤，喉咙也干。”如此脱口而出，你的胆怯、紧张就没有了，情绪也会趋于平稳。
平时自己可以做些小训练：例如：
1 在纸上写字，尽量写的很大，一般胆小，自卑的人写字都是很小的。
2 练习大声的说话，自己对着墙，大声唱歌，大声说话。有条件的话可以跟自己特别熟的人练习，试着想说什么就说什么，说话前不要过脑子
3 要经常参加集体活动，不要宅在家里。这个很重要。也可以自己去制造一些机会适应大的场合，例如去面试啊什么的，不为面试成功，就为练习胆识。没准还能找到自己心仪的工作呢
4 可以参加一些体育运动，例如跆拳道，柔道一类的，增加体能，让自己更有信心。
5 怕鬼，完全是心理作用，那我们就用心理作用去解决它，都说鬼怕烟，我自己去厕所啊什么的就会点根烟，崩管抽不抽，心里舒坦。
你是学生还是已经出来社会了呢？
学生的话可以多参加一些社团活动，做兼职这些都是很好的锻炼。
已经出来社会的话就更容易改变了，可以多试着跟陌生人交流，如果不介意可以去做销售；坚持半年就可以得到很大的改变！！
多交际就好了呵 在有门技术
杀只豹子，吃它的胆
晚上到坟地走走
晚上看鬼片啊！！！
怎样克服胆小?
都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
一个人胆子小,怎么克服好呢?
都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己越来越自信，越来越敢于尝试新的东西，迎接更多的挑战，为自己争得更多的发展机遇，赢得更多成功的体验。
胆子非常小做什么都怕该怎么办?
胆子非常小，做什么都害怕。需要多给孩子鼓励，让他找到自信。敢于尝试，敢于面对困难。多做他喜欢的事情，就可以找到自信。
一个人很聪明,但胆子过小,该怎么办?
自信是一切的根源，如果觉得自己胆子小，不妨从给自己建立自信心开始，在公共场合去帮助别人，用自己擅长的东西去做一些有意义的事情，从别人口里得到夸赞和褒奖是对自己最大的肯定。当你一点一点的把自信建立起来，也就会慢慢的胆大起来，因为你会从内心开始改变，觉得只要自己努力和认真，其实是没有什么...
我胆子小怎么办吗
每个人时不时都会胡言乱语，然而，专注于负面将使你相信自己是一个在社交场合说错话的人，而且这种想法会经常表现出来。你要认识到，每个人都会说错话，别纠结，忽略它。3、不施加压力 别因为变得有趣，幽默或者善谈而感到有压力，做最正常、自然的自己。也就是成为某种人的压力加剧了社交焦虑和胆怯。...
胆子小的人如何发挥自己?
想要更好的发挥自己，解决方法有很多以下几种方法相信会对你有所帮助：1、增强自己的胆量，胆子小就应该锻炼自己的胆子，把胆子锻炼起来之后就会更好的发挥自己。2、尝试改变自己的性格，让自己变成一个更加活泼开朗的人，久而久之你也会发现自己得到翻天覆地的变化。3、平时多给自己一些信心和鼓励，...
胆子小的人如何变胆大
你好，很高兴为你解答 胆小的人如何变得胆大？首先寻找原因:你要寻找到自己胆小的原因，只有找到了根本原因，我们才能有针对性的解决问题。直面恐惧:胆小的人一般都有一个恐惧的来源，我们要直面自己的恐惧，不再畏惧他慢慢的胆子就会变大了。结识胆大的朋友:我们需要结交胆大的朋友，多和他们进行沟通交流...
胆小怎么办
自信心不是平空产生的。对于本来就胆小退缩的人来说，每一次失败可能都是一个重大的打击，所以我们在每做一件事情之前，都应该做好充分的准备，这样就会为自己树立自信心打下基础，为自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，从而形成一个良性循环，最终使自己...
感觉自己胆子太小 如何练练胆
(三)不要太在意自己的身体反应 紧张总是伴随着一系列的生理上的不适，根据“强化理论”，如果紧张时我们太注意自己的身体某些部位的紧张反应，就相当于是在强化自己的紧张行为，使其一步一步地加重。而当我们不去管自己的紧张反应后，由于紧张得不到注意和强化，紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。...
我真的很不自信,胆子很小,感觉每天很彷徨,害怕失败,我怎么改变?
往往好的身材穿衣服也更好看，更有气质，在人群中自然引来别人的羡慕，让你更自信。有了强健的体魄，我想胆小的心理也变得容易克服了。腹有诗书气自华，建议运动之余，还要多看书。因为你有了一副好皮囊的机会下，肯定会慢慢有了好人缘，要多交朋友，多和别人交流。多看书，培养你良好的谈吐气质，做一...
