走路的姿势要求有哪些？ 要养成哪些规范的走路姿势？
古人有言：“中国有礼仪之大，故称夏，有章服之美，谓之华。”中国，素有礼仪之邦的美誉，中国人遵守礼仪亦是源远流长。在公共场所步行时，需自尊自爱，以礼待人。走路是一项必不可少的举止行为，因此走路不但要遵守交通规则，还有一些基本的礼仪要求应当遵守。
走姿的基本要求
(1)脊背与腰部要伸展放松，脚跟要首先着地，并走出直线。靠道路的右侧行走，遇到同事要主动问好。
(2)走路时上身自然挺拔，双目向前平视，微收下颌。挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾，大臂带动小臂自然前后摆动。
(3)步行时，跨出的步子应是全部脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，应该富有弹性，膝盖要尽量绷直，双臂应自然轻松摆动，从而使步伐有节奏感。
根据着装的变化掌握不同的步态
(1)穿西装时要注意挺拔，保持后背平直，两脚立直，走路的步伐可略大些。手臂放松，伸直摆动，不能晃肩，髋部不要左右摇摆。
(2)穿旗袍时要求身体挺拔，下颌微收，走路幅度不要过大，两手臂在体侧摆动不宜过大。
(3)穿长裙时走路要平稳，步幅可稍大些，保持裙摆的摆动与脚步协调。
(4)穿短裙时，行走步幅不宜过大，速度可稍快。
行走的礼仪
在公路上行走时，要自觉地走人行道，不要走行车道，还应自觉让出专用的盲道。无人行道时，应尽量走路边。在道路上行走时，按惯例应自觉走在右侧一方，不可逆行左侧一方。
走路时切不可做一个失礼的莽汉。多人一起步行，尤其是与尊长、异性一起在较为正式的场合步行时，一定要注意位置的具体排列应符合礼仪。多人并排行走时，其规则是：俩人时，以右为尊，以内侧为尊；以左为卑，以外侧为卑。并行者多于三人时，以居中者为尊。多人单行行走时，以前为尊，以后为卑。所以，要尽量让尊长者或女性走中间和内侧。
走路时忌多人携手并肩前行，那样会阻碍别人行走，而且还不利于交通安全，当走在狭窄的道路时，很容易被来往的车辆刮到。
在道路上行走时，行动不要太慢，应该保持一定的速度，以免阻挡身后的人，更不要在路上停留、休息或与人长谈。
走路时不要吃零食，这样不仅吃相不雅，也不卫生，而且，还有可能给其他行人造成不便，妨碍他人。不要认为走路吸烟是一种帅气的行为，那样其实会令人望而生厌。
走路时不要随手乱丢废弃物，应将废弃物品投入专用的垃圾箱。
走路时需要清嗓子、吐痰，应在旁边无人时，将痰吐在纸巾里包好，然后投入垃圾箱，不要将其咽下，更不能随地乱吐，也不能直接吐人垃圾箱。
恋人或夫妻一起走路时，不应有勾肩搭背、搂搂抱抱等不雅举止，不能表现得过分亲密。因为这种行为极不自重，而且令旁人鄙视。
街头发生冲突时，切莫围观、起哄，应劝阻。对于陌生的异性，不要频频回首顾盼，更不能尾随其后进行骚扰。
对公共场所的各种设施、物品，要自觉爱护。不要攀折树木、采折花卉，践踏绿地、草坪或在墙壁上信手涂鸦、划痕。
对毫不相干的私人居所，不要贸然上前打扰，不要在别人家的门口、窗口、墙头偷偷观望，窥视他人的隐私。
走路时要遵守交通规则，过马路要走人行道、天桥或地下通道，要看红绿灯或听从交警指挥。不要乱闯红灯，翻越隔离栏，或在马路上随意穿行。
切忌冷面视人。熟人相遇，要问候，要用适当的方式与对方打个招呼。对不相识的人，如正面接触，也应点头友好示意。
有人问路时，应真诚相助，不要不理睬。向他人问路，事先要用尊称，事后要微笑致谢。
遇到老弱病残者，或孕妇、儿童有困难时，应主动上前帮忙，不要歧视，更不要讥讽或呵斥。
通过狭窄的路段时，应请他人先行。在拥挤处不小心碰到别人，要立刻说“对不起”，对方应答以“没关系”。以粗鲁的态度予以回复，是非常不礼貌的行为。
专家支招
最忌内八字或外八字；忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸；走路时不扭腰摆臀，左顾右盼；忌脚蹭地面，上下颤动；忌边走路边指指点点，对别人评头论足。
以上这些禁忌动作既有失大雅，又不礼貌。如果想做一个有魅力的女性，就要留意自己的姿态。
[主讲人]： 徐顺霖，主任医师，心血管运动保健专家，北京大学第三医院心脏中心主任医师。杨进刚，副主任医师，北京医学会心血管病学分会常务委员兼秘书、中国医学科学院阜外医院心内科。
（1）行姿的基本要领。行走时，要保持双目向前平视，面带微笑；上身要挺直，头部要摆正，不要摇头晃脑；身体要挺直，最好挺胸收腹，将重心稍前倾；手臂保持放松垂直，摆动时要以肩关节为轴，不要使劲儿地甩动，幅度一般保持在30～40厘米左右为宜。
（2）注意步度和步位。所谓的步度，就是指行走时跨出的距离。一般的要求是，前脚跟和后脚尖之间的距离，约与自己的脚长相等。而身高超过1.75米以上的人，步度约是一脚半长。而步位，则是指落脚的位置，也就是行走的轨迹，一般情况下，最好走一条直线，而不是两条平行线。尤其是女性，为了行姿的优美，应当注意这一点。
（3）用腰力走出韵律感。走路的时候，要注意腰部用力，否则身体就会有吃重的感觉，而且样子也不美观。尤其是拖着脚走路，更显得没有朝气。另外，要做到出步和落地时脚尖都正对前方，抬头挺胸，迈步向前。
（4）注意不雅的行姿。走路时，最忌内八字和外八字的行姿，同时步子也不要太大或太碎，或双腿过于弯曲，走路不成直线这些都是不雅的行姿。
正确走姿的三个要点
常言道“行如风”，是说人行走时，如风行水上，有一种轻快自然的美。行走迈步时，应脚尖向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。要收腹挺胸，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种矫健轻快、从容不迫的动态美。尤其是女性，有着健康而优美的曲线，迷人的体态和风姿，步态轻盈，袅袅婷婷，更是人们欣赏的...
正确的走路姿势?
走路时两肩自然向后拉，使肺部可以吸入更多空气！要抬头挺胸走路，这会让人走起路来看着很自信，整个人都精力旺盛点，给人一种信彩飞扬的感觉 。不要总是垮着背走，这样既不健康以后有容易驼背 。二 、膝盖伸直 走路时上身要前倾，后腿蹬，大腿带动小腿，前腿膝盖要伸直 。走路时重心在后脚大母脚趾...
怎样正确地走路姿势?
三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直，坐姿要坐端正，走姿是站姿的延续性动作，走姿的基本要求是走得正确而自然，能反应出积极向上的精神状态。此外，学生“三姿”指的是读写姿势、坐姿、站姿。1、读写姿势：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳；指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别...
走路姿势有哪些?
走路姿势有：1、走路时步伐急促、矫健。这类人无论要去的地方远还是不远、要办的事情急还是缓，总是一副急匆匆的样子，往往用“健步如飞”“大步流星”等来形容。2、走路的步伐平缓、条理斯理。这类人走路来气定神闲，总是一副慢腾腾的样子，有时候甚至“慢半拍”，即使有人在旁边催促也快不起来...
走姿正确方法是什么?
在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映...
正确的走姿是什么!!!
起步时，身体微向倾，身体重心落于前脚掌，行走中身体的重心要随着移动的脚步不断向前过渡，而不要让重心停留在后脚，并注意在前脚着地和后脚离地时伸直膝部。除上述要求外，还要注意男女步态风格有别。男步稍大，步履雄健有力，不慌不忙，步伐应矫健、有力、潇洒、豪迈，展示阳刚之美。女步略小，...
怎样的走路姿势才正确
步，而且腿部有从后面反弹过来的感觉。这种姿势走起来很帅，易于坚 持。伸直膝盖 展开膝盖，并非僵硬、不灵活，而是使伸直的膝盖在不受力的情况 下行走。膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到 底多大，应使你觉得舒服为好。伸直膝盖有个窍门。伸直膝盖走时，上体稍向前倾，好像要...
走路的正确姿势是什么样子的?
走路的正确姿势应该是：1.头部保持直立，不要低头或仰头。2.肩膀放松，不要耸肩或耷拉。3.手臂自然下垂，手肘微微弯曲，手掌自然张开。4.步伐要稳健，脚掌先着地，然后转移到脚跟，再转移到脚尖。5.步幅适中，不要过大或过小。6.身体重心放在脚掌中央，不要偏向一侧。7.呼吸自然，不要屏住呼吸或过度...
正确的走路姿势
正确的走路姿势如下：1、放松，以正确的姿势直立。2、想象有一条线从头顶将你向上拉。3、视线正视前方，缩下巴，背挺直，手肘弯曲。4、在脚踩地时，从股关节到膝关节伸直，同时有意识的伸直小腿。5、脚后跟着地。6、大拇趾趾腹最后离地。重心要放在中心略微向前的位置，视线朝正前方，缩下巴，保持...
如何走路姿势好看?
第一，最基本的要求就是身体一定要挺直，挺胸抬头，背部一定不能有弯曲，否则看起来人会矮一些，而且从侧面看人的整体形象不是很美观。第二，正常情况下走路不要左摇右晃，尽量保持上半身不随意乱动，肩膀也不能有倾斜，可以的话走路时尽量沿直线方向前进。第三，走路的时候看看自己的脚步是不是有内...
