一个人在家，如何让自己晚上不害怕黑呢？ 一个人在家，如何让自己晚上不害怕黑呢？
我是一个一个人生活了10年的女孩子，我小时候也很害怕黑，怕一个人，小时候父母没下晚班，我就会很害怕把家门打开，总之我想表达我比你还夸张的怕一个人在家，也怕黑。可是我到外地读书后，工作后，就是一个人了。头两年真的很害怕晚上一个人，后来慢慢就习惯了，胆子也大了，其实我的方法是多看悬疑片，看多了，胆子就大了，还有就是心理作用，因为怕也没有用，你总归要困，要睡觉的，睡着就好了。我想要感谢一个师傅送了串佛珠给我，因为这串珠，每次我感到恐惧和害怕的时候，就把它放在枕头边，就觉得好有安全感，就睡得着了。你可以买个什么能让你觉得有安全感的物件放枕头边，也能起到心理安慰的作用。其实还是要靠自己，锻炼自己变勇敢，如果你也是个女孩子，不如找个人恋爱，结婚吧，成个家，有个伴，就什么都好了，不会一个人，也不会怕黑了。呵呵~
呵呵,怕黑哦.我倒挺喜欢黑哦.
其实晚上并不可怕啊,怕黑..怎么会呢? 是你自己在乱想哦.你看,你自己都会说,好象有什么在看着自己似的.首先你要放松自己哦,你的神经太过紧了.你在有空的时候呢,就去散散心,去做做运动,到处玩玩,不要再去想那些东西哦.知道么?你越去想它就越害怕.其实晚上并不可怕了啦,很美妙的哦.你在晚上,你往远方看去,那些灯光多么美丽,清风吹过来,是那么舒适哦.那里会象你说的那么可怕呢.你最主要啊,不要去想那么很糟糕的东西,不然你更加怕哦.晚上有晚上的美丽,心里想美丽的，高兴的,开心的那样你就不会那么害怕了.你却只想着那些让自己害怕的东西,当然会这样咯.放松自己来,放松自己的神经,放松自己的心情,工作累了,就要好好的休息下,别太逼迫自己了.你越觉得自己害怕,就越会更加怕.告诉自己,晚上有什么好怕,黑又有什么好怕的.对吧.这样你自己慢慢的就不会觉得黑,晚上是很可怕的了.不要老去想什么东西看着你,这是在晚上的感觉上出现的罢了,想些好的东西,快乐的事情,和朋友去聊天的日子,回忆.听听歌,躺在床上,开着灯,听着优美的歌曲,欣赏着美丽的风景,回想起快乐的事情.多么美妙哦.希望看了我的回复后,你以后都能够做个好梦!^_^
想象一下有个美男等下要来接你走，那么心里就只会充满期待满心的欢喜了，那里还会害怕呢，嘻嘻……
一个人在家怎样不害怕
首先弄明白你一个人在家怕什么。如果纯粹是胆子小，没有实实在在的危险，可以关好门窗，开个小灯，不让家里太黑，做点自己感兴趣的事，转移注意力。如果存在实实在在的危险，那就要想办法解决了。
小美胆子很小,晚上怕黑不敢一个人睡,她不知道该怎样克服?
让自己不再畏惧一个人睡觉的问题。第三、也应该适当的运动、规律的生活，尤其是总是一个人不敢睡觉的时候应该喝一杯温牛奶、听音乐，白天的时候多一些运动，可以让自己在晚上的时候更快入睡，减少睡前胡思乱想的问题，良好的运动有跑步、打球、瑜伽、游泳，这些都可以有效的缓解焦虑、紧张的问题。
怎样克服害怕黑夜
2\/6 方法二：心理暗示。不要给自己太大的心里压力，现在的夜晚不会很黑暗，所以自己是可以克服的，对于黑我们每天都会遇到，如果一个人在家，家里又没有电的话可以给自己心理暗示，不要那么害怕黑。3\/6 方法三：看一些恐怖片。这也是一直好方法来训练直接的胆量来不怕黑，就是可以看一些恐怖片，...
当你只有一个人在家的时候感觉害怕,怎么办?
当一个人在家时我会把手机的声音调小一点，怕电话铃声响起时太大了，那样会吓我一跳的，无形中增加了害怕的情绪。一个人时，还会找最亲近的好友聊天，最好聊到半夜，轻松的话题会让我很快忘记一个人的事实，也就不会再害怕了。再就是选择玩游戏，一玩游戏就什么都忘了，哪还有什么孤单害怕的感觉...
晚上一个人在家特别害怕怎么办
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晚上一个人在家,害怕的不敢睡觉,怎么办?
但是这些药物的服用都应该在医生的建议下，尽量的要减少药物服用的周期，不要长期服用此类的药物。如果一到晚上就害怕，出现失眠的症状，可以通过以下几种方法进行解决。第一，可以开着灯睡觉，一定程度上能缓解紧张和害怕的情绪，或者是与亲近的人一起睡觉，对这种情况的解决也有一定的帮助。第二，摆正...
晚上一个人怎么才能不害怕
你的这种情况可能是因为你平时没有一个人在家呆过，所以会感觉害怕。你可以叫你的好朋友来陪伴你一下，然后自己慢慢适应，晚上睡觉前检查门窗，把门关好，可以增加心理安全感，另外睡觉的时候可以开着灯，这样就不会觉得太害怕了。你还可以做一些自己喜欢的事情，转移自己的注意力，比如说看电影，看电影...
独居女孩害怕怎么办
女生独居害怕怎么办 1、一个人在家时,总是担惊受怕会有坏人闯进来。所以睡前先要检查确认门窗是否关好。2、在枕边放置木棍类器具,一是如有危险可防身。二是增添自己的安全感。3、晚上不要观看过于激烈、恐怖的电视或电影。以免大脑受到刺激,引起不安,影响入睡。4、可以洗个热水澡,敷个面膜,分散舒缓...
如何才能克服晚上一个人在家害怕鬼的恐惧心理?
晚上由于外界一边黑暗非常安静，所以会给人带来一种恐惧感觉，但是鬼是并不存在的。那么如果网上害怕有鬼怎么办呢？可以把房子的灯开着，虽然可能会在一定程度上影响自己的睡眠，但是有光的存在可以帮助你克服内心的恐惧，所以当你晚上害怕的时候可以把自己房间里的灯打开。可以打开电视或者用手机放一些歌。
我爸妈不在家,我自己一个人在家,害怕怎么办?
我爸爸不在家，我自己一个人在家害怕怎么办？你可以打开电视，是看电视。也可以听听音乐，还可以在家看书，这样就减轻压力，还会挨骂。这样就可以啦，你要锻炼自己那种胆量。自己的事情自己解决。变得更强大。
