冬天里有什么水果 冬天有什么水果
1、橘子
橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。
2、橙子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
3、柚子
柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究发现，柚子中独特的苦味成分———柚皮素，与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。
4、山楂
山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。
5、猕猴桃
猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一。此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。
扩展资料：
1、不要空腹吃水果
对于想要减肥的人来说，常把水果当作代餐品，在饿着肚子的时候习惯拿水果充饥，不过空腹状态下是千万不能吃水果的，否则危害是很大的。
通常水果都含有丰富的膳食纤维，如果空腹状态下食用水果，那么就会刺激消化液的分泌，导致胃酸分泌过多，由于胃中没有可消化的食物，那么胃酸就会直接刺激胃黏膜，从而会损伤胃部，引发胃病。
另外，像苹果、橘子、梨这些经常吃的水果中，由于含有大量的果胶成分，会与胃酸发生反应，形成难以溶解的块状物，导致胃压升高，出现胃痛的症状。而像香蕉中含有大量的镁元素，一旦空腹食用香蕉的话，会使人体血液中的镁元素骤然升高，对心血管产生抑制作用，危害身体健康。
2、饭后不要立即吃水果
水果的一大特点就是有着丰富的维生素和膳食纤维，这是其它食物所无法比拟的，水果的膳食纤维可以提高肠胃的蠕动力，增强肠胃的消化能力，可以将肠胃的食物消化掉，避免胃胀、消化不良的症状出现。
很多人根据水果的这一特点，选择在吃完饭的时候吃水果，认为这样就可以有效帮助消化，避免食物不消化而转换为脂肪，致人发胖。
但是在饭后就吃水果绝对是大错特错，当开始吃饭的时候，肠胃就开始消化工作，但是在吃完饭后，胃里的食物并不能立即被消化掉，在吃完饭后立即吃水果的话，无疑是在给肠胃的消化增加负担，导致饱腹感更强，水果不仅无法发挥出它的助消化特性，反而会造成不消化的症状出现，从而损伤肠胃。
3、不要吃刚才冰箱里取出的水果
水果虽然好吃，营养也很丰富，但是水果都有一定的保质期限，如果不能在保质期限内吃完水果，那么水果就会腐烂、变质、生长出霉斑。
这样的水果不仅口感差，还会危害身体健康，所以为了延长水果的保质期，锁住水果的新鲜，不少人会将水果放在冰箱里储存，甚至在一买回水果后，就选择放在冰箱里冷藏。
但是将水果放在冰箱里，那么水果的温度将会降低，吃这样的水果，肠胃就会受到冰镇刺激，导致胃部血管受冷收缩，引起胃部不适，容易出现胃痛、腹泻的症状。
参考资料来源：人民网-冬季当季水果推荐 吃水果注意什么禁忌
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昆明李作梅医生 知道合伙人养生行家 2017-07-06
冬天的当季水果有以下6种：
橙 子
橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。研究显示，每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。另外，适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。
甘 蔗
甘蔗含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔清洁工。咀嚼甘蔗，能提高牙齿的自洁和抗龋能力，锻炼面部肌肉。
山 楂
山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。此外，山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用。
苹 果
苹果中除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现，吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。
橘 子
橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。
柚 子
柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。柚子性偏寒，食用柚子有助去火。此外，研究发现，柚子中独特的苦味成分———柚皮素，与目前两种治疗2型糖尿病的药物有相同功效，它能提高人体对胰岛素的敏感性，有助控制血糖。
1月(冬季)
木瓜
红香蕉
樱桃番茄
杨桃
柑橘橙
青枣
甘果蔗
草莓
番石榴
牛奶蕉
柑桔
观赏南瓜
无花果
鹤首瓜
2月(冬季)
木瓜
红香蕉
樱桃番茄
杨桃
番荔枝
青枣
甘果蔗
草莓
番石榴
牛奶蕉
柑桔
观赏南瓜
鹤首瓜
12月(冬季)
樱桃番茄
红香蕉
鸡蛋果
木瓜
草莓
百香果
杨桃
无花果
番石榴
牛奶蕉
鹤首瓜
观赏南瓜
果蔗
台湾青枣
黑提子
人心果
柠檬
菠萝
油梨
柑橘橙
冬季气候干燥，常常使人感到鼻、咽干燥不适。这时如果能吃些生津止渴、润喉去燥的水果，会使人顿觉清爽舒适。冬季带有保健性质的水果，首选梨和甘蔗。
中医认为：梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功效，最适宜于冬春季节发热和有内热的病人食用。尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结病症较为适宜。梨含有丰富的糖分和维生素，有保肝和帮助消化的作用。所以，对于肝炎、肝硬化患者来说，作为医疗食品经常食用很有好处。但是，因为梨性寒凉，对那些脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人，不可多食。
甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉补剂，对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效，故有“天生复脉汤”之称。但是，由于甘蔗性寒，对脾胃虚寒和胃腹痛的人不宜食用。
此外，适于冬季吃的水果还有苹果、橘子、香蕉、山楂等。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心肌功能，有防治冠状动脉硬化的作用。所以，选择合适于你的水果，能帮助你健康地度过冬天。
山楂又名山里红、山里红，为蔷薇科落叶乔木，树高6米。它的肉很薄，核很硬，味道有点酸。其果实可做果脯蛋糕或生食，晒干后可入药。是我国特有的药用和果树树种。它生于山坡森林或灌木丛中，海拔100-1500米。适应性强，喜欢凉爽湿润的环境。产于黑龙江、吉林、内蒙古、辽宁、河南、河北、山西、山东、陕西、江苏。朝鲜和苏联西伯利亚也有分布。
冬天有什么水果？
二、冬枣
冬枣又名燕来红、冻枣、冰糖枣、苹果枣，是目前公认的鲜食优质栽培品种。它的果实表面平坦光滑，果实近圆形，像一个小苹果。它富含营养。冬枣除含有其他枣果中的营养成分外，其果肉还富含人体所需的19种氨基酸和维生素A、B、C、D等多种维生素，维生素C含量较高。冬枣适应性强，丰产稳产，主要分布在河北、山东交界的渤海湾地区。
冬天有什么水果？
三。苹果
苹果是蔷薇科苹果亚科苹果属植物，营养价值高，含有丰富的矿物质和维生素，钙含量丰富。它是一种低热量食物，每100克产生约60千卡热量。中国是苹果生产大国，产量占苹果总产量的65%。主要品种有陕西延川富士、陕西洛川富士、甘肃天水花牛苹果、山东红星、山西万荣。
冬季水果有苹果、橙子、甘蔗、山楂、柚子、雪莲果、猕猴桃、无花果、杨桃等，其中苹果是属于蔷薇科的落叶乔木，橙子是柑橘属的小乔木植物，其别名为柑子，甘蔗是乔本科的草本植物，其表皮为紫色或者绿色。
冬季水果有苹果、橙子、甘蔗、山楂、柚子、雪莲果、猕猴桃、无花果、杨桃等，其中苹果是属于蔷薇科的落叶乔木，橙子是柑橘属的小乔木植物，其别名为柑子，甘蔗是乔本科的草本植物，其表皮为紫色或者绿色。
冬天的应季水果有橘子类，橘子，橙子，柚子之类，苹果，桂圆也有新鲜的了。
北方：核桃 红枣 苹果 鸭梨 柿饼
新疆：巴旦木、沙漠果、掐吧古、无花果
南方：柚子、橘子、卢柑
就中国来说吧，南方和北方是不一样的。北方秋季末一般将熟了的苹果、梨采摘，用槐树条子编的筐盛放起来，可以放到来年春天。北方冬季最突出的水果特产就是山楂了。不过现在，温室、大棚，其他季节有的，冬天基本上都有了
冬天有哪些水果
冬天的水果有苹果、柚子、甘蔗、橙子、柑橘、青枣、红枣、金桔、山楂、雪梨、杨桃、木瓜、红香蕉、草莓、牛奶蕉、观赏南瓜、无花果、鹤首瓜、樱桃、番茄、番石榴、油梨、鸡蛋果、果蔗、黑提子、人心果、柠檬、菠萝、百香果等等。苹果：苹果栽种后，于2-3年才开始结出果实。果实一般呈红色，原产欧洲及...
冬季水果有哪些
此外，猕猴桃中的维生素K也很丰富，它不但与凝血功能有关，还有益骨骼健康。研究显示，猕猴桃富含的多种抗氧化剂和血清素，有助改善睡眠质量。参考资料来源：人民网-冬天保暖养生都重要 冬天最该吃的8种蔬菜水果 参考资料来源：人民网-冬季当季水果推荐 吃水果注意什么禁忌 ...
冬天盛产什么水果?
它的肉很薄，核很硬，味道有点酸。其果实可做果脯蛋糕或生食，晒干后可入药。是我国特有的药用和果树树种。它生于山坡森林或灌木丛中，海拔100-1500米。适应性强，喜欢凉爽湿润的环境。产于黑龙江、吉林、内蒙古、辽宁、河南、河北、山西、山东、陕西、江苏。朝鲜和苏联西伯利亚也有分布。冬天有什么水果...
冬天的应季水果有哪些
2、甘蔗：含有许多人体所需的营养物质，特别是其铁含量高达1.3毫克\/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有“补血果”的美称。甘蔗还是口腔清洁工。 3、山楂：维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。山楂还含有大量黄酮类化合物和有机酸，具有防癌、降血压的作用...
冬季水果都有哪些水果
其中苹果为红色，口感硬脆，柚子果皮为黄色，果肉为白色或者黄白色，汁水充足，甘蔗细长，含有较多的纤维。甘蔗属于草本植物，其茎杆粗长，株高在三到六米的范围内，茎杆中含有较多的汁水，糖分较高，常作为制糖的原材料使用。部分冬季水果介绍 1、苹果 冬季有苹果。苹果属于落叶乔木，株高在十五米左右...
冬天有什么水果
在冬天成熟的十种水果中，橘子就是其中之一，它一般在每年的4～5月开花结果，到冬天10～12月时果实成熟，在冬季食用橘子，可及时地给人体补充水分。4、苹果 苹果是人们经常食用的水果之一，它是低热量、高营养水果，它一般在秋冬两季7～11月时果实成熟，也有少部分在12月时成熟，这个时间段市场上会有...
冬季水果推荐
諾猕猴桃猕猴桃被很多人都誉为健康维C之王,其中维生素C的含量相比其他的水果是非常高的。另外在猕猴桃里面还含有极好的血清,可以帮助人体起到促进的作用,帮助生病的人稳定情绪,猕猴桃还有镇静心情的良好作用。丰富的膳食纤维能够促进每个人的心脏健康,帮助人们冬天消化更舒畅。 抢首赞 评论 分享 举报 ...
冬季水果都有什么?
4.橙子 冬季的果冻橙也是相当受欢迎的，而且只有这个时节的果冻橙最好吃。果冻橙的果皮非常的薄，里面的果肉饱满，而且汁水多，吃上一口鲜甜嫩滑，所以果冻橙也是现在非常受欢迎的冬季水果之一。5.柚子 12月份正好是柚子成熟的季节，是非常适合吃柚子的时节，柚子中含有丰富人体所需的营养成分，食用后...
冬天的应季水果有哪些
冬天的应季水果有很多，常见的有金橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、樱桃、杨桃、草莓、青枣、苹果、菠萝、鸡蛋果、百香果、山楂、木瓜、番石榴等，这些水果是较为普遍的，但含有的营养成分却很高。还有一些水果可能并不常见，比如鹤首瓜、牛奶蕉、红香蕉等等。
冬天有什么水果
四季的时令水果，与地区有关。热带（以广州为代表）：冬季：菠萝，柚子。亚热带（以杭州为代表）：冬季：柑桔，柚子。温带（以北京为代表）：冬季：冻柿。寒温带（以哈尔宾为代表）：冬季：冻梨。
