齐步走先前脚掌落地还是脚后跟先落地 军事训练是前脚尖还是后脚先落地
新的《中国人民解放军队列条令》中关于脚的“使用方法（呵呵）”只是在行进中规范了细则，并增加了礼步的动作要领。
1、正步走。要领：左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米)，【适当用力使全脚掌着地】，同时身体重心前移........
2、踏步。要领：两脚在原地上下起落【抬起时，脚尖自然下垂，离地面约15厘米；落下时，前脚掌先着地】，上体保持正直......
3、礼步走（礼步用于纪念仪式中礼兵的行进）。要领：左脚向正前方缓慢抬起(腿要绷直，脚尖上翘，与腿约成90度，脚后跟离地面约30厘米)，【按照脚跟、脚掌顺序缓慢着地】......
4、齐步——走。要领：左脚向正前方迈出约75厘米，【按照先脚跟后脚掌的顺序着地】，同时身体重心前移.......
5跑步走。要领：听到预令，两手迅速握拳(四指蜷握，拇指贴于食指第一关节和中指第二节)，提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍向里合。听到动令，上体微向前倾，两腿微弯，同时左脚利用右脚掌的蹬力跃出约85厘米，【前脚掌先着地】，身体重心前移.......
参考资料 http://www.81.cn/jbyfzj/2015-05/05/content_6474725_3.htm
跑步时脚后跟先着地还是脚掌先着地？健身教练教你正确的落地方式
跑步时脚后跟先着地还是脚掌先着地？健身教练教你正确的落地方式
正确的走路姿势应该是怎样的?
3、手臂不要拘谨 走路的时候，一定要注意自己的手臂，不要很拘谨下垂，这样对手臂的血液循环是不好的，自然摆动，不用特别大的幅度，只要自己感觉舒服就可以。4、双脚抬起不要拖拉 个人是最讨厌那种走路双脚在地面上拖行的人，除非重病到马上要挂，不然就要把脚抬起。你自己可以看一下，那些走路紧贴地面...
穿高跟鞋应该是前脚掌先落地,还是脚后跟先落地啊?
当然是脚跟先落地了，脚掌先落地不成了踮着脚走路了么。你试一下即使光脚走路也是脚跟先着地的，这是走路的自然姿势。
穿高跟鞋应该先脚跟着地还是前脚掌着地?
3、下面就是我要推荐的方法，穿高跟走路应该脚的中间部位先着地，也就是落脚的时候让脚稍微向外倾斜一下（或者说是脚抬起来的时候是一个幅度比较小的八字步，而整体走的还是一字步）脚掌落地的顺序应该是先脚的外侧，然后再向身体侧落，(鞋跟比较高的时候如果控制得好，你会发现脚外侧和鞋跟几乎是...
跑步时,是前脚掌着地好还是后脚掌着地好?为什么?
使用前脚掌跑步时，前脚掌部分略微先落地，随后脚后跟也落地，需要注意的是，脚后跟落地的时候，身体重心仍然是压在前脚掌部分的。前脚掌落地时，最先着地的是前脚掌外侧，然后迅速过渡到前脚掌内侧和脚跟。任何着地的过程都会有一个内旋的动作。前脚掌着地：人的身体是适合前脚掌着地的，因为人类有跟腱，...
跑步的时候脚跟先着地还是脚尖先着地?
说起跑步，很多小伙伴都不陌生，平时有时候也会跑一跑锻炼一下身体，适当的奔跑有助于身体的健康，也有助于身体血液内的循环和整个身体的新陈代谢。那么我们在跑步的时候是脚跟先着地还是脚尖先着地，小伙伴们是不是不知道呢？接下来柠檬将跟大家分享一下，怎样跑步最健康。说问题之前我们先来揭晓是...
跑步到底是脚跟先着地,还是脚掌先着地?
我个人的跑步经验应该是前半脚掌先着地。如果是脚后跟先着地的话，那简直就是硬生生的在压迫自己的膝盖呀，如果体会不到的话，可以尝试着跺脚用脚后跟，相信不仅能够感受到膝盖的酸痛，还可以感受到一定程度头脑嗡嗡的感觉。所以说脚后跟先着地，很有可能压迫膝盖，影响膝盖的健康。跑步的过程中身子是略微...
跑步是脚后跟先着地,还是脚前掌先着地?
脚的着地方式 有些人认为跑步时用前掌着地，也有人认为应该足跟着地。我们建议先以用中间部分接触地面。研究表明一名好的长距离跑者通常是以足中着地的。慢跑者以足中和脚跟着地，快跑者的着地点比慢跑者靠前。我们认为只有短跑选手和中短跑选手适合以前脚掌着地。可能有些人会例外，但是以足中着地对初...
跑步时前脚掌落地和后脚跟落地的区别,你知道是什么吗?
跑步时前脚掌落地和后脚跟落地的区别，你知道是什么吗？前脚掌着地跑法 运用前脚掌跑法时，前脚掌局部稍微先落地，随后脚后跟也落地，需求留意的是，脚后跟落地的时分，身体重心依然是压在前脚掌局部的。前脚掌落地时，最先着地的是前脚掌外侧，然后矫捷过渡到前脚掌内侧和脚跟。任何着地的进程都会有一个...
人起跳下落是前脚掌受力多还是后脚掌受力多
正确的做法是前脚掌受力多。人起跳落下后，应该首先用脚前掌着地，然后迅速过渡到全脚掌，但是首先着地的应该是脚前掌，与脚后跟关系不大。
跑步时前脚掌落地和后脚跟落地有什么区别?
在跑步的时候，前脚掌先落地，这时候身体的重心是落在前脚掌部分的，所以当前脚掌先落地的时候，先着地的其实是前脚掌的外侧。错误的理解为跑步的时候，前脚掌先落地，就是翘着脚尖跑。脚后跟不落地，但是这样的跑步方法会使小腿肌肉酸疼。让小腿肌肉变得粗壮，而且非常辛苦，还容易诱发跟腱炎和足底筋膜炎...
