青少年安全行走应注意什么? 青少年近视眼日常应注意什么

青少年近视眼日常应注意什么

1.饮食的营养均衡,饮食中多带有利于眼部的营养对儿童治疗近视眼是很重要的。儿童正处于发育阶段,良好的用眼习惯和营养的均衡,很多比较轻的近视眼就能这样被治愈了。
2.每天睡眠至少8小时,让眼睛充分休息。不要让儿童过多的承担学习的重担,适当的休息对治疗近视眼也是很有帮助的。
3.多参加户外活动,因为这些活动多数不属于“近距活动”。所谓劳逸结合,这不仅仅是大人工作中需要注意的,对儿童治疗近视眼也是必要的措施。
4.激光的方法大家应该都知道,但是激光的风险是很大的,目前全世界对激光手术的稳定性和校正能力还存在相当大的疑问。建议还是采取配镜的方法,虽然影响美观,但更安全。
5.当感觉用眼过度,眼睛疲劳的时候,可以站在高处,向远方眺望,多看绿色的东西,比如说植物,如果长期看手机或者电脑的话最好将壁纸都改为绿色为主题的,因为绿色对视网膜不会产生刺激。
6.市面上有一种乐盯叶黄素,这种药物可以加强吸收蓝光,抗氧化的能力,对近视的效果还是不错的。另外要多吃富含维生素的食物,蒸鸡蛋、多喝纯牛奶、多吃些新鲜的蔬菜、水果。目的是补充眼睛所必需的营养物质。
7.在日常生活中要注意用眼卫生,养成良好的用眼习惯,平时要注意休息,提高睡眠质量,多吃含有丰富维生素的食物,加强自身的体育锻炼。

  1、脸上表情自信,然后走的时候虽然不一定要走直线,但每一步要踏实落地,这样看起来就很自然和阳光。

  2、站如松,坐如钟,行如风。因为有自信的人走路都很快。他们知道自己要去什么地方,知道要去见什么人,并且有重要的事情做。即使你不着急,也可以通过脚步的活力来增强自信。走快25%可以让人看起来更加自信,也让自我感觉更加自信。

 (一) 校内安全
  1.在校内不互相追逐打闹,上下楼梯不要拥挤,要注意礼让靠右慢行。严禁在楼梯的扶手栏杆向下直滑或追逐奔跑。
  2.严禁爬高或在宿舍阳台护栏上探取东西,在做卫生时,禁止把身子探外,禁止打闹,以防滑倒跌伤。
  3.学习用电常识,不要用硬的物品接触电源,也不要用人体某个部位接触电源,以防触电。不要乱插、私接电源,特别是不要用湿手去插电源插头。不要用湿布擦电器开关。
  4.体育课要做好准备活动,以防拉伤身体。身体有某些方面疾病的同学一定提前报告给班主任,防止在体育课或做其他剧烈运动时发生意外。同时也请体育科的各位老师,要对学生的运动安全要经常给予指导:如学生不能爬到篮球架上去。
  5.住宿学生不得将贵重物品带入宿舍。不得在宿舍使用明火。不得私自接用电器电线,不能使用专用插座。
  6.住宿学生在周末留宿时,不得单独外出,必须经过相关部门批准后在有教师引领下才能外出,且在规定时间内必须返回学校。
  7.有的学校目前有一些在建工程,请学生不要进入施工现场,以防发生安全事故。同时,有的学校在食堂和学生宿舍的周围新做了很多个用有机玻璃钢做成的宣传窗,也请我们的班主任教育学生爱惜好这些公共财物。
  8.阴雨天气,学校地面湿滑,请注意安全。
  9.学生在实验室上课时,各位指导教师有责任和义务指导学生并保证学生在实验过程中的安全:如药品的安全使用,器材的使用和保管等。
  10.同学们应加强网络安全意识,不浏览不健康网站,不玩网络游戏。严禁进入游戏机室、网吧、录相厅、歌舞厅,以免接触到一些坏人。同时,同学们不要在网络上随意发帖和留言,更不要把自己及家庭的真实信息放到网上。
  (二)校外安全
  1. 一个人在家时要关好门窗;对陌生人来访不要随便开门;陌生人强行闯入,要跑到窗口,大声叫喊或打110电话。
  2.在集体旅游等活动中,自觉服从老师和带队人员的统 一管理,不打闹、不随意离开班级或活动小组;如有身体不适等情况要及早报告老师或有关人员。
  3.不要离家出走,与大人赌气出门在外,让大人操心,也容易遇上坏人。周末放学回家不要在外面玩,应先回家,如果有什么事需外出应与家长商量,让家人知道你的去向,并按时回家。
  4.注意交通安全,放学回家不乘坐陌生人的车辆,不坐三无车辆;行人须在人行道内行走,没有人行道靠右边行走;穿越马路须走人行横道;过路口绝不闯红灯。骑自行车的同学不打伞骑车、不脱手骑车、不骑车带人、不骑“病”车、不骑快车、不与机动车抢道、不并排骑车、不在恶劣天气骑车。在没有人行横道.人行天桥或地道的路段,横过公路应观察无来往车辆时,做到快速通过,不要在车辆临近时突然横穿公路。
  5.养成良好的生活习惯。要和同学结伴上学、回家,尽量不要单独外出;言谈举止一定要符合身份,不要过分张扬,避免引起坏人的注意;上学放学路上尽量走大道,不走偏僻小路;路途中不要逗留;穿着打扮要朴素,平时不穿名牌、不高消费,不在外人面前炫耀自家财富,以免被不良分子盯上。
  6.万一受到不良分子的威胁怎么办。相信警方、学校和家庭都能为你提供安全的保护,只有勇敢的面对,坏人才不敢威胁侵害你。只有报告学校和公安机关,警察才会及时采取行动抓捕。
  7. 临危逃生的基本原则:1、保持镇静,趋利避害。2、学会自救、保护自己。3、想方设法,不断求救。4、记住四个电话:①“ 119”火警电话。②“110”报警电话。③“122”交通事故报警电话。④“120”急救电话。打电话不要慌张、语无伦次,必须要说清地点、相关情况,显著的特征。
  8.课余时间玩耍要注意安全 课余时间主要是休息好,并做好上课的准备工作。下课时,千万不要在走郎里推推攘攘,在校园里追追赶赶。以免互相碰撞,造成伤害。同学间不要做危险游,游戏时不搞“突然袭击”玩笑,如突然在同学背后大喝一声或猛拍对方的头等。

1)通过有交通信号控制的人行横道,必须遵守信号灯的规定。
2)通过没有交通信号控制的人行横道,须注意车辆,不要追逐、猛跑。
3)如果道路上没有人行横道,行人又要横过马路,这时须直行通过,不要在车辆临近时突然横穿。
4)不要穿越、倚坐行人道、车行道和铁路道口的护栏。
5)不要在道路上扒车、追车,强行拦车或抛掷物块击打车辆。
6)学龄前儿童在街道或公路上行走时,须有成年人带领。
7)通过铁路道口,当遇有道口栏杆(栏门)关闭、音响器发出报警、红灯亮时或看守人员示意停止行进时,须停在停止线以外等候。
8)学生放学回家或参加集体活动时应尽量列队。

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小学生在道路上行走时应注意的事项
小学生过马路注意事项 1)在道路上行走,要走人行道;没有人行道的道路,要*路边行走。2)集体外出时,最好有组织、有秩序地列队行走;结伴外出时,不要相互追逐、打闹、嬉戏;行走时要专心,注意周围情况,不要东张西望...

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