女生自我提升爱死这种精致有气质的女孩了
女生自我提升爱死这种精致有气质的女孩了
普通女孩子怎么变得更有气质呢？这里的气质并非穿金戴银装饰出来的，也非名牌大牌加持，而是一种由内而外散发出来的涵养。
这些并不是与生俱来的是靠日积月累的学习而来，内在学习修养身心外在学习形象更佳，有气质的女孩也许并不是天仙美丽。但你一定能感受到她们的学识涵养
，为人处事中的自信成熟，以及穿衣打扮简单却自信。
单纯的金钱是无法带给人从内散发出来的气质，金钱能获得也会失去但日积月累练就的美好气质是不会丢失的。
普通女生如何成为有气质的人
我整理了7大类别培养气质的建议
01.身材体态管理篇
02.皮肤头发护理篇
03.妆容穿搭篇
04.情绪管理篇
05.人际交往篇
06.内在涵养篇
07.礼仪教养篇
以上7大类别
不需要投资太多金钱，也没有多高的门槛只要你愿意坚持下去对自己不敷衍不将就
也能练就属于自己优秀独特的气质。
01.身材体态管理篇
不要追求过胖过瘦的身材，关键在于身体是否健康，体型是否均匀，管理身材不是只看体重，而是关注自己身体维度、比例和紧致程度。
也不要过度追求瘦为美，然后节食或少吃减少必须摄入的营养。可通过饮食均衡、作息规律和持续运动调整身材，早睡早起不熬夜。
走路要抬头挺胸，坐下不“葛优躺”，不经常低头看手机，办公久坐适当起来舒展一下，避免脖子前倾、含胸驼背等，饭后靠墙站20分钟，避免赘肉堆积在腰部。
02.皮肤头发护理篇
我认为不管是黄皮黑皮还是白皮，只要是健康的就是美的，不必刻意追求白皙皮肤。通过洗澡后涂身体乳、常擦护手霜、定时敷面膜、定时做皮肤清洁、出门涂防晒和每天擦好基础护肤品来维持好皮肤的健康，保持光滑水润就好。
女生的头发对整个人的形象有重大影响，好的发质比发色更重要，平时少烫染发，避免头发干枯毛躁开叉，不管什么发色，头发的护理都尤其重要。
洗头后用护发素，发质问题严重的可以加上发膜深层护理，在吹头发前可涂少量精油，吹起来更顺畅，吹好可再使用精油护理，情况允许也可让头发自然干，减少头发损伤。
03.妆容穿搭篇
学会化干净的淡妆，在职场或见客户时，淡妆是一种礼貌，化妆还能修饰脸部瑕疵，提升自己的颜值，根据自己的脸型化妆，搭配合适的衣服，整个人看起来更有气质。
穿搭上，不穿太奇奇怪怪的衣服，衣服颜色不超过3-4种，不要频繁购买廉价的衣服，并不是说看不起便宜廉价的，这种衣服不保证质量和是否修身适合自己，一般穿不到几次就会丢，有两三件就好。
多买款式颜色经典的，质感好一点，适合自己身材，能遮盖一些身材缺点的衣服，可能会稍贵，但更好搭配，穿得更久。
04.情绪管理篇
不要轻易把喜怒哀乐夸张的表现在脸上，不做情绪的奴隶，学会掌控情绪，做个情绪稳定的成年人。
一个爱绷着脸、怒形于色的人容易被人看轻，也容易让人敬而远之从而不想了解这个人真正的品性和为人。
并且容易情绪化的人，也容易被忽略自身的能力和水平，不利于自身发展。
管理情绪小技巧：
1.远离负能量、造谣诽谤的场合
2.不对他人期望过高
3.给自己积极的心理暗示
4.尽快远离让自己情绪不好的场合
05.人际交往篇
《被讨厌的勇气》书中说：“人的一切烦恼都来自人际关系。
也许并不能说是全部，但生活中确实大部分烦恼是来自于人际关系，如果一味追求别人的认可、在意别人的评价，那最终会活在别人的人生中，无法真正开心起来。
在人际关系中，不要辛苦地活在别人的期待里，也不要对别人有过高期待，大胆拒绝自己不想做的事，真正的自由，就是有被别人讨厌的勇气，不卑不亢不讨好，和人保持边界感，把亲切和感恩留给身边值得的人。
06.内在涵养篇
有句话说：“书中自由黄金屋；书中自有颜如玉。
看书才是一个人最低成本的投资，多看书会提升一个人的谈吐和气质，是由内而外散发出来的，我们不仅要外形有气质，从内而外的气质才是真的气质。
多培养一些正向的兴趣爱好，比如画画、练字、写作、运动、唱歌、跳舞、烹饪等等，深耕一两项不仅让你有独特的气质，桃子还可能改变你的命运，你的幸运都藏在你的努力里。
07.礼仪教养篇教养
是对自己的约束，以及对他人的尊重，是生活细节中给人的美好印象。它来自内心，和你的修养、素质紧紧捆绑，成为你独特的标签。
1.尊重与自己不同的想法和声音
2.谈话时不戳别人的痛处或短处
3.看照片或聊天记录时随意翻动
4.时常把“谢谢”、“对不起”、“打扰一下”等礼貌用语挂在嘴边，不以命令语气说话。
5.背后不八卦或非议别人，遇到这种情况不参与，不把负能量带给他人。
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