运动时一定要穿运动内衣吗？ 运动时一定要穿运动内衣吗？
首先，女性胸部构造的特殊性决定了运动时候必须要有内衣的支撑、固定与保护的。
女性的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。
长时期的大量运动，胸部没有支撑保护，很容易造成胸大肌撕伤。
此外，胸部下方排汗性不好，容易闷，如果不透气不及时排汗，很容易引发皮炎。
运动内衣正是考虑到女性的这一点，通过款型设计、科技手段等，为女性胸部提供强有力的支撑，从而达到保护作用，而且运动内衣会加强排汗透气效果。
1.减少摩擦
我们时常见穿的衣服材质大多数为棉质或者是聚酯纤维材料等构成，通常在运动的时候，不穿运动内衣的女生胸部不可避免的与衣料材质产生多次的摩擦，这样由于个人体质以及衣料的材质问题，在运动时可能会造成刺痒，造成过敏。而运动内衣可以很好地避免在运动时由于多次摩擦而产生的问题。
2.减少运动下垂
运动内衣其最显著地也是女生最为在意的作用就是可以有效的减少胸部女生下垂。在运动时，尤其是一些比较剧烈的运动会造成女生的乳房内部的弹性纤维组织的损伤，长此以往极大可能造成胸部的松弛变形，乳房下垂。而运动内衣比日常的普通内衣有更强的支撑性，能够有效的减少运动时的胸部晃动变形，达到保持胸部的稳定性。
3.避免胸部受伤
女生的胸部主要是由皮肤和韧带支撑。在运动时，尤其是一些冲击力大的运动，极易发生碰撞，牵拉韧带和皮肤，造成胸部损伤，严重的会导致诱发乳腺癌等疾病。而适合的运动内衣可以对胸部起支撑和保护作用，避免受伤。
4.加速排汗，透气
在运动时，往往都会大量流汗，而运动内衣在选材上通常会采用透气性好，快速排汗的材质。
为什么要穿运动内衣？
女性在进行各项运动时，胸部都会随着身体的律动上下抖动，而且越大的胸围，胸部的振动幅度也就越大，即使你是A cup，也不能忽略它的存在。
据调查研究，有56%的女性，在运动过程中都曾感觉到胸部疼痛，其中主要的疼痛来源于运动过程中产生的胸部震动导致的。
那么这些疼痛会带来哪些后果呢？胸部变小，下垂，韧带拉伸，甚至是出现乳房组织的断裂和松垮。
根据研究数据说明，运动时穿合适的运动内衣，能够减少至少74%的胸部震动。
所以，女性运动时一定要穿运动内衣！
普通内衣能否替代运动内衣？
也许有些女性会认为，做轻量运动时，可以穿着普通的内衣来替代运动内衣，但你知道么？普通内衣最多只能减少38%的胸部震动。
普通内衣在设计上，比较注重聚拢、侧收等功能性的设计，主要讲究的是穿着的舒适性，所以并不具备运动时所需求的包裹和承托能力。
如何选择运动内衣？
1、面料
运动容易出汗，所以运动内衣必须具有很好的透气性和吸汗性的，质量好的运动内衣一般会使用纯棉作为里料，优点是穿着舒适透气，吸水性强，对胸部无刺激。
运动时身体各部分的活动度增大，因此要求内衣必须有较好的弹性，尤其是承托性能要好，这样可以避免身体上下起伏时乳房颤动过度。
2、肩带
与日常使用的内衣从下而上的“托起”胸部不同，运动内衣能帮助胸部更好地固定位置，减少在运动时产生的水平移动并且吸收振动。宽大的肩带能够更平衡地分散胸部的重量，避免跑步时穿着传统内衣而导致肩膀的“勒”痕。
3、底围
就像肩带一样，越宽的底围，支撑的越好越稳定。
4、钢圈
运动时，带钢圈的内衣会增加对身体的束缚感，很容易在运动期间勒出痕迹，甚至划伤皮肤。
5、尺寸
无论是普通内衣或是运动内衣，合适自己的尺码是非常关键的一点，买运动内衣前，必须详细测量好自己胸围的尺寸，购买相对应尺码的运动内衣。
6、剪裁
挑选运动内衣时，要时刻记住包覆性。“中或高鸡心位的运动文胸拥有最好的包覆效果”包裹的范围比较大，而且背部也会更舒适。
生活水平的提高，健康意识也让越来越多的妹子走进健身房，爱上了健身。然而我相信一定有许多妹子有这样的疑问，到底健身的时候该不该运动内衣呢，如果不穿会有什么不好的影响吗，这里帮你细细解答。
1.减少摩擦
我们时常见穿的衣服材质大多数为棉质或者是聚酯纤维材料等构成，通常在运动的时候，不穿运动内衣的女生胸部不可避免的与衣料材质产生多次的摩擦，这样由于个人体质以及衣料的材质问题，在运动时可能会造成刺痒，造成过敏。而运动内衣可以很好地避免在运动时由于多次摩擦而产生的问题。
2.减少运动下垂
运动内衣其最显著地也是女生最为在意的作用就是可以有效的减少胸部女生下垂。在运动时，尤其是一些比较剧烈的运动会造成女生的乳房内部的弹性纤维组织的损伤，长此以往极大可能造成胸部的松弛变形，乳房下垂。而运动内衣比日常的普通内衣有更强的支撑性，能够有效的减少运动时的胸部晃动变形，达到保持胸部的稳定性。
3.避免胸部受伤
女生的胸部主要是由皮肤和韧带支撑。在运动时，尤其是一些冲击力大的运动，极易发生碰撞，牵拉韧带和皮肤，造成胸部损伤，严重的会导致诱发乳腺癌等疾病。而适合的运动内衣可以对胸部起支撑和保护作用，避免受伤。
4.加速排汗，透气
在运动时，往往都会大量流汗，而运动内衣在选材上通常会采用透气性好，快速排汗的材质。
这样在运动时可以加速排汗，更加透气，减少运动时不适感。
1、穿运动内衣能完美展示女性健康美丽的线条，无论是室内 还是户外都很大方实用，而且便于观察身材的变化
2、运动流汗或者内衣与身体的摩擦，会让皮肤不舒服，而运动内衣材质更舒适防摩擦
3、尤其是在健身房锻炼，一些剧烈运动，需要女性穿上运动内衣，减少胸部晃动引起的下垂或者变形
4、运动内衣更有助于排汗透气，运动的时候减轻胸部负担，对乳房更健康
5、女性穿休闲衣服的时候，可以内搭运动内衣，非常舒适，尤其适合周末出行，缓解上班
6、即使是练习瑜伽、普拉提也需要穿运动内衣，这样会让胸部得到保护和锻炼，胸型也能在运动中得到改善
注意事项：根据运动项目不同，选择合适的运动内衣
运动时候最好是穿运动内衣，如果没有穿也是可以的，需要穿宽松的衣服，便于运动。
主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
运动时穿内衣好,还是不穿内衣好?
我认为还是穿比较好，运动也是为了塑身阿~没有内衣束缚着，多不舒服啊 震得不难受吗？还是运动中~~乳贴那种东西 应该是夏天穿单薄 小衣服的时候才穿的吧~
运动时一定要穿运动文胸吗?
运动文胸的出现，对于爱运动的女生，妥妥的贴心福利。许多女生觉得，只有大胸的女生运动时候才需要穿运动文胸。毕竟大，需要良好的承托。这话，没毛病。不过，小胸的女生也一样需要。首先，运动文胸区别普通文胸一个特点。面料不同，运动文胸的透气，吸汗，还有弹性，特别好。这样你在运动的时候，不会有...
运动时一定要穿运动内衣吗?
女生的话是要穿的，不然运动起来胸太晃了影响平衡，还会使胸部变形，女生的话是要穿的，不然运动起来胸太晃了影响平衡，还会使胸部变形，女生的话是要穿的，不然运动起来胸太晃了影响平衡，还会使胸部变形。
运动时一定要穿运动内衣吗?
女士运动最好穿内衣。既可以保护胸部，又有防震动和吸汗水的作用。
女生跑步时有必要穿运动胸衣吗?和普通胸罩有什么区别,如果说是为了防止...
女生跑步必须要穿运动内衣，因为运动内衣跟普通内衣比有这么几个优点:1.运动内衣的透气性要好过普通内衣，因为运动内衣的材质跟普通内衣不同，运动难免出汗，因此需要透气性好的内衣才舒爽。2.运动内衣的包裹性要好过普通内衣，女性运动时如果是普通内衣很容易摩擦皮肤引起不适，运动内衣包裹性好，里面没有...
运动一定要穿运动内衣吗?胸围很小也要穿吗?
不一定，运动内衣为了防止运动造成下垂和防止在运动时摩擦造成皮肤损伤。
跑步一定要穿运动内衣吗
！！！尺码要选对，材质什么的需要排汗快干，结构最好选择后背是那种工字背型的，不会勒后背。运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作，长时间的大量运动，胸部不加支撑保护，还会造成胸大肌撕伤，此外，身体若排汗不畅，也会引起皮肤发炎。运动内衣通过款型设计上的强支撑和...
运动时一定要穿运动内衣吗?
首先，女性胸部构造的特殊性决定了运动时候必须要有内衣的支撑、固定与保护的。女性的乳房是悬挂在胸大肌上的腺体器官，没有骨骼和肌肉的支撑，运动时，若不穿内衣，胸部的震动容易造成乳房下垂，影响美观和动作。长时期的大量运动，胸部没有支撑保护，很容易造成胸大肌撕伤。此外，胸部下方排汗性不好，...
运动一定要穿运动内衣吗?
运动一定要穿运动内衣。女性在做运动的时候，无论运动强度高低，穿相应的运动型内衣，可以达到减震和防止乳房晃动。普通内衣在设计上，比较注重聚拢、侧收等功能性的设计，主要讲究的是穿着的舒适性，所以并不具备运动时所需求的包裹和承托能力。运动容易出汗，所以运动内衣必须具有很好的透气性和吸汗性的...
女生运动时必须要穿运动内衣吗?
另一方面，运动内衣的面料一般为高弹全棉质，既宜于排汗，也宜于保暖，宜于肢体伸张。但是我们在购买的时候，一定要亲自试穿，再决定合不合适自己，因为很多觉得自己买回来有不实用，试穿身上后，要将两臂上伸并左右转体，以便感觉运动内衣的固定效果和弹性效果如何。此外，要根据自己常做的运动类型去选...
