本人最近在练习自由搏击，想找一款适合这样高强度运动的运动紧身内衣，最好是全包围的哦！ 运动内衣怎么选？平时主要做一些搏击操和HIIT，高强度防震运...
女士运动内衣什么牌子好？为大家推荐十款，上身超舒服的，颜值高，固定性好。
李宁背心式中度运动内衣
李宁是我们国内运动届的老大哥，他家的运动内衣自然值得信赖。这款背心式运动bra非常适合我们亚洲女性的胸型，缓震版型贴合聚拢，适合瑜伽、普拉提、慢跑、有氧、舞蹈等中强度运动。内衣背面采用舒压工字宽边肩带，能够提升运动时的舒适度和自由度。下胸围处同样为宽边设计，而且配置有可调节搭扣，方便穿脱，不会形成勒痕。
这款有黑色、新粉紫色、白色、绿色4种颜色，白菜哦小编入的是绿色款，非常适合春夏季节穿着。
曼妮芬酷跑系列运动内衣
曼妮芬应该是白菜哦小编回购最多的内衣品牌了，他家的运动内衣也做得相当不错。这款运动bra属于酷跑系列，美型工字背，方便穿脱，而且防震吸汗，适合在跑步、骑行、健身操等运动时穿着。
这款有黑色和灰色2种颜色，做活动时99元就可拿下，性价比还是很高的。
曼妮芬抹胸型运动内衣
这款为抹胸型设计，整体款式比较简约，无钢圈，适合瑜伽、慢速骑行、健身操等低强度运动时穿着，日常拿来当成抹胸背心来穿也可以。
它的背面是交叉绑带设计，能够显露背部线条，排汗的同时又透露着一点小心机。这款有灰色和蓝色2种颜色可选，白菜哦小编更喜欢蓝色款，相当吸睛。
FILA斐乐女士运动背心
这款白菜哦小编真的是大爱，它采用锦氨面料，细腻亲肤，穿着时的舒适度和包裹性都非常好。中间还有拉链设计，可换胸垫，个人感觉更适合大胸妹纸。
更让人觉得眼前一亮的是，它采用翠雀蓝色，在一众黑灰色的运动内衣中相当吸睛，穿上它你就是健身房中最受瞩目的小姐姐。
UA安德玛Infinity运动内衣
安德玛在运动装备行业的口碑非常不错，这款是白菜哦小编在去年夏天的时候购入的，包裹性非常好，跑步时穿着非常舒适，不易变形，就是有点显胸小。
肩带上的英文印花非常有运动感，正面下方的logo也是点睛之笔，可惜只有黑色款。
暴走的萝莉女士运动内衣
这一品牌由健身达人陈暖央在2015年创立，算是较早一批入局的国货运动新品牌。他家的运动内衣颜值都很高，粉嫩可爱，非常适合小女生们进行舒缓的运动时穿着。
这款有黑色、灰蓝色、玫瑰粉3种颜色可选，如果你平时主要进行低强度的运动，可以试试他家的。
PUMA彪马21新款中强度支撑运动内衣
这款更适合在慢跑、动感单车、健身房训练等运动中穿着，能够提供中强度的支撑。内衣带有可移除的衬垫，背带为工字型，混纺面料柔软吸汗，穿着比较舒适。
这款运动内衣的槽点就是样式过于普通，只有下胸围的logo算是唯一亮点。内衣没有可调节搭扣，所以大家在选购时一定要看好尺寸。
爱慕背心式高强度运动内衣
爱慕家的内衣不用白菜哦小编多介绍了，这款采用黑白拼色图案设计，颜值很高。罩杯比较薄，夏季穿着完全不会觉得热。
背面同样为工字型设计，固定性很好，还有可调节搭扣，非常适合进行高强度运动时穿着。
HOTSUIT中低强度塑形运动内衣
他家的运动内衣白菜哦小编比较推荐黑标系列、塑形系列和发汗系列。这款属于塑形系列，莱卡纤维含量超过了30%，回弹性能非常好。内部采用脂肪棉胸垫填充，舒适透气。镂空的设计很有些小心思，挺俏皮的~这款有天蓝、木紫、银白几种颜色可选，都挺好看的。
斯凯奇中度支撑运动内衣
这款内衣的样式偏保守，前面很高，完全不用担心走光问题。下胸围和背面都有透气网，穿着舒适透气。
这款有宁静蓝、深青苔色、黑色、珠蓝色、紫兰花等5个颜色可选，都很好看。
女士运动内衣什么牌子好？为大家推荐十款，上身超舒服的，颜值高，固定性好。
李宁背心式中度运动内衣
李宁是我们国内运动届的老大哥，他家的运动内衣自然值得信赖。这款背心式运动bra非常适合我们亚洲女性的胸型，缓震版型贴合聚拢，适合瑜伽、普拉提、慢跑、有氧、舞蹈等中强度运动。内衣背面采用舒压工字宽边肩带，能够提升运动时的舒适度和自由度。下胸围处同样为宽边设计，而且配置有可调节搭扣，方便穿脱，不会形成勒痕。
这款有黑色、新粉紫色、白色、绿色4种颜色，白菜哦小编入的是绿色款，非常适合春夏季节穿着。
曼妮芬酷跑系列运动内衣
曼妮芬应该是白菜哦小编回购最多的内衣品牌了，他家的运动内衣也做得相当不错。这款运动bra属于酷跑系列，美型工字背，方便穿脱，而且防震吸汗，适合在跑步、骑行、健身操等运动时穿着。
这款有黑色和灰色2种颜色，做活动时99元就可拿下，性价比还是很高的。
曼妮芬抹胸型运动内衣
这款为抹胸型设计，整体款式比较简约，无钢圈，适合瑜伽、慢速骑行、健身操等低强度运动时穿着，日常拿来当成抹胸背心来穿也可以。
它的背面是交叉绑带设计，能够显露背部线条，排汗的同时又透露着一点小心机。这款有灰色和蓝色2种颜色可选，白菜哦小编更喜欢蓝色款，相当吸睛。
FILA斐乐女士运动背心
这款白菜哦小编真的是大爱，它采用锦氨面料，细腻亲肤，穿着时的舒适度和包裹性都非常好。中间还有拉链设计，可换胸垫，个人感觉更适合大胸妹纸。
更让人觉得眼前一亮的是，它采用翠雀蓝色，在一众黑灰色的运动内衣中相当吸睛，穿上它你就是健身房中最受瞩目的小姐姐。
UA安德玛Infinity运动内衣
安德玛在运动装备行业的口碑非常不错，这款是白菜哦小编在去年夏天的时候购入的，包裹性非常好，跑步时穿着非常舒适，不易变形，就是有点显胸小。
肩带上的英文印花非常有运动感，正面下方的logo也是点睛之笔，可惜只有黑色款。
暴走的萝莉女士运动内衣
这一品牌由健身达人陈暖央在2015年创立，算是较早一批入局的国货运动新品牌。他家的运动内衣颜值都很高，粉嫩可爱，非常适合小女生们进行舒缓的运动时穿着。
这款有黑色、灰蓝色、玫瑰粉3种颜色可选，如果你平时主要进行低强度的运动，可以试试他家的。
PUMA彪马21新款中强度支撑运动内衣
这款更适合在慢跑、动感单车、健身房训练等运动中穿着，能够提供中强度的支撑。内衣带有可移除的衬垫，背带为工字型，混纺面料柔软吸汗，穿着比较舒适。
这款运动内衣的槽点就是样式过于普通，只有下胸围的logo算是唯一亮点。内衣没有可调节搭扣，所以大家在选购时一定要看好尺寸。
爱慕背心式高强度运动内衣
爱慕家的内衣不用白菜哦小编多介绍了，这款采用黑白拼色图案设计，颜值很高。罩杯比较薄，夏季穿着完全不会觉得热。
背面同样为工字型设计，固定性很好，还有可调节搭扣，非常适合进行高强度运动时穿着。
HOTSUIT中低强度塑形运动内衣
他家的运动内衣白菜哦小编比较推荐黑标系列、塑形系列和发汗系列。这款属于塑形系列，莱卡纤维含量超过了30%，回弹性能非常好。内部采用脂肪棉胸垫填充，舒适透气。镂空的设计很有些小心思，挺俏皮的~这款有天蓝、木紫、银白几种颜色可选，都挺好看的。
斯凯奇中度支撑运动内衣
这款内衣的样式偏保守，前面很高，完全不用担心走光问题。下胸围和背面都有透气网，穿着舒适透气。
这款有宁静蓝、深青苔色、黑色、珠蓝色、紫兰花等5个颜色可选，都很好看。
运动内衣的选择取决于你运动的项目。专业运动内衣是分等级的，级别越高防震动，固定效果越好，适合剧烈运动，例如跑步，搏击。像瑜伽，一些低强度的舞蹈，或者无氧器械，可以选择级别低的运动内衣，舒适性，弹性会更好。运动内衣一定要大小合适，等级越高的运动内衣往往弹性非常小，为了更好的固定胸部，所以大小一定要刚刚好，大了起不到效果，小了勒的很难受。
本人想练习自由散打,但是我的右手断过 问一下有经验的朋友
这么瘦还是不要练习对抗性过强的武术，非常容易出现骨折，何况你手臂曾经断过，无论是散打还是自由搏击都需要击打沙袋和格挡对方拳腿的练习，这些都要使用小臂，估计你的小臂难以承受这样的打击。其实武术种类或者说技击术种类那么多，不一定一定要选择以硬对硬的。以柔克刚，后发制人更显得你的只用...
自由搏击自我训练计划
(1)慢跑运动或准备操5 min。(2)压腿、踢腿练习10 min。(3)自由搏击攻击组合动作练习 20 min。(4)行进中练习自由搏击各种腿法、拳法、摔法、拿法，要求有一定的速度与力量。如果有同伴一起练习，则练习自由搏击攻防实战动 作，要求有一定的真实性，尽可能在每一次攻、防动作中发声，能够助力;倘若没...
求自由搏击日常的基本训练法
练习前,可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关,通过准备活动,可提高肌肉的温暖,降低肌肉内部的粘滞性,有利于腿之柔韧性练习。二、关于正踢腿踢腿是腿功柔韧性训练最为重要的一步,它可以巩固压腿、劈腿、吊腿的效果,也为实战腿法训练打下了坚实的基础。踢腿时...
对于想学习一些近身格斗的男生,在现实生活中最好选什么?
街斗、赚钱拳击（拳法犀利善于应对普通人，体系完善，受众最广），技术全面散打\/空手道（技术体系相似，拳、腿、摔、擒拿应有尽有，散打特色快摔和古散手擒拿，空手道极致腿法），狠人泰拳（至刚至猛），缠斗柔术（不适合一对多），大块头摔跤（依赖基础力量，但是杀伤能力极强），竞技性自由搏击（极受...
谁在武汉搏乐搏击俱乐部学过散打,自由搏击,说说教的怎么样?还有学费情 ...
很好啊，在武汉来说算很正规的地方，肯定学的到东西，最主要还是要自己亲自了解，看个课啊，和教练聊下啊。有的小地方说的天花乱坠的，那完全不是那么回事，上课教练人都看不到。所以你要看看教练负责不负责。学的好，实战就厉害，
青少年自由搏击学习
恰好看见这个问题了，我可以很明确的告诉你，只要你学了正确优质系统化的教程，在30天内完全可以成为街斗高手。因为我学过《30天格斗高手特训营》。我给你说一下这个教程的原理。第一，格斗也好街斗也好，归根到底是一种动手能力的培养，是一种技能。是可以经由训练而掌握的技能。这种技能不是说大脑...
我25岁想在业余时间学习有关自由搏击,不知道晚不晚,要如何训练自己?具 ...
不晚 天天做50个仰卧起坐，分五组，每组10个；俯卧撑50个，分五组，每组十个；练习压腿、劈叉、拉肩、下腰各五分钟，拉韧带之前用热毛巾将关节捂热。这些是基本功训练。而剩下的就是找视频自己练吧，但本人建议你去正规散打馆练习，散打馆的训练比较系统，你没有练过武术，那更要正规练，因为腿法...
自由搏击训练的方法
自由搏击训练的方法汇总 现代搏击技术是融传统武术、散打、拳击、柔道、摔跤、泰拳、截拳道、空手道等于一体，专门用于制服敌人的综合性格斗武艺。搏击需要掌握的练习方法你知道多少个呢?下面我是我为你整理的自由搏击训练方法，可根据个人情况，用以参考!1、 空击练习 空击练习是徒手进行的练习。空击练习是...
自由搏击基础训练哪些部位
1、眼 在自由徒手搏击实战中，不要看对手的双眼。因为许多对手很强悍，您看了对手的双眼，可能会 给您带来“恐惧感”，心理发虚，影响您的发挥。2、手 在短时间内，学会精湛的踢技，对一般人是不大可能。所以，手对您来说是进攻的唯一有效的武器。主要熟练直拳，付以钩拳 3、腿。 主要练习灵活...
最近想学几种使用的格斗技巧,那几种比较好一点,本人17,偏瘦,吃苦...
不怕吃苦的话可以进行一些肌肉训练，但是这种锻炼第一要坚持第二要吃的好，这是基础，之后可以选择学习一些自由搏击或者无限制格斗之类的，当然觉得暴力的话就停留在肌肉训练阶段 在这些完成之后可以多看看网上一些格斗视频，搏击格斗这种东西最要紧的不是身体是意识，所以除了锻炼身体还要锻炼自己的意识，多看...
