一天只能吃一个鸡蛋和一个星期只能吃四个鸡蛋的说法，哪个是真的？ 为什么说一个星期只能吃四个鸡蛋？
鸡蛋含丰富的蛋白质和胆固醇，正常人以及儿童每天一个鸡蛋最为适宜，对于血脂高的人群，一个星期只能吃2至4鸡蛋。
你一天吃两个鸡蛋可以满足身体对蛋白质的需求，因为正常人一天内对蛋白的摄取量是三十六克！
指导意见：
建议你继续坚持一天吃两天鸡蛋，这样才能满足机体对营养的需求量，你朋友的建议是不正确的！
鸡蛋是一种营养非常丰富的食物，它里面有非常多的优质蛋白，还有很多对人体有好处的营养成分。它吃起来也非常好吃，我们可以把鸡蛋做成鸡蛋羹，煎鸡蛋，荷包蛋，还有蛋糕等等，都是非常好吃的东西。不过，坊间也对一天吃多少个鸡蛋有说法，有的说一天只能吃一个鸡蛋，有的说一个星期只能吃四个鸡蛋，其实客观地说，这两种说法都不准确，并不是说每天只能吃一个鸡蛋，而是吃一个鸡蛋比较合适。相对来说，一天只吃一个鸡蛋稍微正确一点。
一天只能吃一个鸡蛋的说法，是从这里来的。一些营养学家告诫人们，吃多了富含胆固醇的食物，会有得心血管疾病的风险，他们建议人们每天对胆固醇的摄入量不能大于三百毫克。而一个鸡蛋里面的胆固醇含量大概有一百八十毫克，所以如果吃两颗鸡蛋，人们一天的胆固醇摄入量就超标了。
然而，吃鸡蛋对人体的好处还是大于坏处。对于身体健康的人来说，一天多吃几个鸡蛋也并不会有什么坏处。至于一天只吃一个鸡蛋，是比较合适的数量，但并不是说多吃了鸡蛋就会怎么样。
总之，只要自己身体健康，不过于肥胖，没有高血脂高血压问题的，不要太过于纠结每天是不是只能吃一个鸡蛋。保持良好的生活方式和饮食习惯，积极参加体育锻炼就可以很好地保持健康的身体，不必再过于计较一些像一天吃几个鸡蛋这样的小问题。
我觉得对于鸡蛋每天吃一个这就足够了，但是一个星期吃四个这样的说法也是正确的。
其实没有规定说一天只能吃一个鸡蛋，也没有规定说一个星期只能吃四个鸡蛋，这些都要看我们的饮食结构来决定。
我认为一天吃吃一个鸡蛋是真的，多吃鸡蛋能补充身体所需的蛋白质，对于身体有利无弊。
一天吃一个鸡蛋是真的吧，吃的多了营养也未必能够吸收。
每天吃一个鸡蛋好吗
2、如果血脂比较高的话，以及一些血管硬化或者是血液比较浓稠的这些人一定要去注意。建议是少吃为妙，可以隔一天吃一个或者是每天吃一整个鸡蛋。这样会更加容易新陈代谢，而且也会更健康一些，摄入的胆固醇量不会很多，还可以满足人体一天的需求量。3、每天吃鸡蛋的话，建议1个就好了。期间最好少吃一些...
一个星期只能吃四个鸡蛋吗?
以往人们认为鸡蛋营养虽好,但蛋黄中含有较多的胆固醇、常吃鸡蛋会引起血脂增高,促使动脉粥样硬化的发生,故提倡老年人要少吃或不吃鸡蛋。"一个星期只能吃四颗鸡蛋"的说法没听过，但有每天不多于2个鸡蛋的说法。但近年来研究表明,吃鸡蛋不仅不会引起血脂升高,而且还能降低胆固醇,预防动脉粥样硬化、冠心病和...
一天只能吃一个鸡蛋吗
一天可以吃多个鸡蛋的。建议一天吃1~2个鸡蛋就好。吃鸡蛋对人体健康有好处，然而对于饮食均衡的人则不必吃太多，鸡蛋一天一个就可以，因为吃了太多的鸡蛋，人体消化有限，从而导致浪费。少吃蛋黄，鸡蛋的胆固醇主要集中在蛋黄，因此蛋黄不能吃超过三个，而蛋白无所谓吃几个。另外鸡蛋和豆浆不能一起吃，...
鸡蛋不能多吃,那么一天真的只能吃一个鸡蛋吗?
正常来说，一个正常人一天吃两三个鸡蛋对身体是没有影响的。只不过这句话是针对一些胆固醇较高，血压较高的人群讲的，这类人群他们不能摄入含量过高的胆固醇食品。根据一项专业调查显示，每天一个鸡蛋并不会影响人的身体健康，如果是血压较高的病人，可以把鸡蛋的蛋黄去掉之后再使用。而最新的调查已经...
为什么说一天只能吸收一个鸡蛋??
那就更消耗不了这部分的能量，最终会造成机体负荷大，使脂肪沉积多而导致高血脂。不严重的高血脂、需要减肥控制食量的人士、老年人可以少吃些鸡蛋，但是不能不吃，一个星期吃2-3个鸡蛋就可以了。鸡蛋每天吃半个到一个就足够了。蛋黄营养价值更高 一说到蛋黄，很多人的第一反应就是胆固醇高。陈超刚...
为什么说一个星期只能吃四个鸡蛋?
有个成语「但求无过」，我们讨论的则是「蛋」求无过的问题。鸡蛋，每周\/每天吃几个合适呢？根据中国营养学会的推荐，每天胆固醇的摄入量应该在50mg~300mg，其中300mg是上限，不宜超过。而一个鸡蛋，正常含有大约200mg的胆固醇，已经占了推荐量的2\/3，所以才会有人说，一天吃一个鸡蛋就好，多了会造成...
早餐一杯酸奶,2个鸡蛋可以吗?
一天最多只能吃一个鸡蛋 而且人一个星期最可吸收三个多点鸡蛋的营养 介意你换着吃
一个成人最多每天可以吃几个鸡蛋?
但是如果日常吃的肉类等其他高蛋白的食物不够多，1天吃1个以上的鸡蛋并不会增加心血管疾病或糖尿病的风险。而且如果刚好是在健康或者需要补充蛋白质，多吃几个鸡蛋也是没有问题的。2、不要丢掉蛋黄。我们平时吃鸡蛋的时候都是吃蛋白和蛋黄两部分。蛋白中的成分主要由水分、蛋白质组成；蛋黄的主要成分是...
成年人一周吃几个鸡蛋最合适?为什么呢?
鸡蛋虽好，但也不能天天吃，那么成年人一周吃多少个鸡蛋比较合适呢？今天我们就来谈谈这个问题。虽然说成年人的身体已经长得差不多了，但是也要及时补充营养，蛋白质这些东西是必须要摄入的，成年人大概每天吃一个鸡蛋就可以了，也就是一个星期吃七个鸡蛋。鸡蛋还是不要每天吃太多，因为除了鸡蛋，人体...
为什么说一个星期只能吃四颗蛋,吃多了对身体不好?
1、鸡蛋不易多吃 鸡蛋对身体有一定的好处，可以补充大量的蛋白质和胆固醇，可是人身体，根本不需要这么多量。补充大量的营养，反而会造成营养过剩，让身体变得越来越差。从专业的角度来看，每个人一天补充300mg的胆固醇就足够了，而一个鸡蛋内的胆固醇含量，基本上是在200mg-250mg左右。我们平时还要吃饭，...
