运动内衣怎么选尺码？求解答。 如何挑选运动内衣尺寸
运动内衣尺寸的选择可以根据自身罩杯大小和跑步的强度来选择，罩杯比较大的人群，对运动内衣支撑要求会高一些。买运动内衣之前一定要试穿，看内衣是否贴合身体，最好穿上内衣试着做一些跑跳动作，看对胸部的支撑力好不好，以胸部感觉不会过分晃动和不疼痛为准。
运动内衣挑选技巧:
检测文胸性能
一个运动文胸的承托力来自于三点：束带、罩杯和肩带，包括侧幅。一手抓住肩带的一头，另一只手则抓住与之相连的罩杯的中部，用力拉。无论肩带是否可以调整长度，判断肩带的标准是：肩带的弹性越小，能够提供给乳房的支撑力就越大。
罩杯的判断标准也跟束带类似，罩杯边缘的面料弹性越小，就能给胸部更好的支持。选购时必须试穿，无论是什么款式的运动内衣，罩杯都必须包住整个乳房，毫无溢出。如果不能充分包围，那么就要选大一码的罩杯。
判断束带是否合适也需要试穿，将一只手指伸入双乳罩杯之间的束带之下，用力拉。如果你不能将带子拉到离开你的身体2.5厘米之外，那就是合格的尺寸。如果是可调整松紧的文胸，则将扣子扣在第一个金属圈上再做上述实验；如果一个文胸你只能把它扣在最后一个金属圈才合身，那应该换一个小点的尺寸。接下来，伸直双手举过头，如果束带跟着上移，那么就是太大了，同样需要换小点的尺码。
准确按照胸部尺寸选购
每次购买之前都必须重新测量一下自己胸部的尺寸，因为我们胸部的情况会时常变化。不同地域和不同款式的运动文胸，尺码都有很多差异。有的商品没有细化的罩杯尺寸分类，可能只有L、M、S这样的大分类，或者有些运动文胸的罩杯尺码和你的测算方式不同（比如不同国家之间），这都不是问题，每家会有自己的测算表，换算一下就知道大概情况了。去实体店就有这样的好处，亲自去试，店员可以帮助你了解一下产品信息，再自己去感受，大小、材质、支撑性、透气度、某些设计是否合理，不必太拘泥于于尺码。
罩杯的大小。
A、B罩杯的MM相对来大部分的运动bra都是可以使用的，C杯以上的MM就要选择具有支撑性的产品，对胸部的保护会更加。
2
运动激烈程度。
不同的运动激烈程度有所不同，对身体的冲击也不同，越激烈的运动对胸部的伤害就越大，对胸衣的要求也就越高。
例如：徒步、快走、瑜伽等运动激烈程度比较低；高尔夫、动感单车等属于中等；跑步是属于高程度，无论是慢跑还是快跑。
END
运动bra的类型
简易固定。
用一层具有弹性的网状织物固定，结构简易，外形比较可爱，是最普遍看到的运动内衣造型。
压力固定。
应用最广泛的bra类型，也是绝大多数运动bra采用的类型。与上述不同的是是根据乳房结构和形状进行设计，可以很好的固定胸部，相对也比较舒适。
复合结构。
固定性更强的款式，除了有上述结构之外，有特殊的钢托，支撑性更好，C杯以上的MM的福音。
运动内衣选尺码需要根据罩杯的大小和运动的激烈程度选择对应的尺码。运动的激烈程度越高，所需 Bra 的固定性就应该越强。
1、低强度运动
跟小姐妹练练瑜伽，跟老公骑骑自行车，甚至是迷恋的广场舞……做这些不怎么费力的运动，可以选择简易固定式内衣。这种内衣有一层具有弹性的网状织物固定（mesh bra），结构简易，外观类似“小可爱”，与运动背心和吊带等形式的服装共存。
2、中强度运动
领导要打高尔夫、全家一起去滑雪、减肥要踩动感单车等等，这些运动需要穿的BRA是应用最广泛的类型。主要依靠织物的弹性来压缩胸部达到固定的目的，也就是刚才说的“压缩式运动内衣”。与简易固定式内衣不同的是，它在剪裁上会从人体工程学方面考虑，在得到良好固定性的同时保持舒适性。
3、高强度运动
如果你是运动健将，体操、跑步（无论快慢长短）、高冲击有氧舞蹈、山地骑行、网球、等运动越激烈，你胸部需要的支撑力度当然也就越强。此时就要选有托、起支撑作用的内衣（上面两种都是无托的，不过托未必都是金属的，运动内衣有特殊的材质和方式），以得到更好的支撑。
运动内衣尺寸同一般内衣尺寸计法不同，是以S、M、L(即小号、中号、大号)区分的。因此，专业性的运动内衣都会在尺码上标明该款运动内衣的尺码所对应的平时内衣尺码。
此外，要根据自己常做的运动类型去选运动内衣：室内的或室外的，重度的或轻度的，依此决定款式颜色。如果室内运动较多，选白色或浅色等比较亮丽的；如果重度运动较多，选弹性更高的比较方便实用。
首先从三点出发，首先是束带，其次是罩杯，第三就是肩带。这三点都是对于你胸部罩杯检测的最基础的标准，运动内衣尺码对照表自我的检查就是用你的双手来进行测量。
不同的运动对胸部可能造成的冲击强度不同，如瑜伽、竞步和伸展运动，属于强度低的运动，需要低度支撑的文胸，这种文胸的肩带最细；慢跑、跳舞和单车属于强度中等的运动，需要中度支撑的文胸，这种文胸的肩带稍粗。
网球、足球、篮球、短跑和有氧运动属于强度高的运动，需要高度支撑的运动文胸，这种文胸的肩带最宽。因此应根据运动强度，选择合适的支撑度和尺码的运动文胸，才能自由运动。
运动文胸不合身，会令胸部变形，甚至出现副乳。量尺寸时要绕过肋骨放于胸部以下的位置测下胸围；再把尺子的一端放于胸骨，另一端经过乳头绕至胸部正中央量罩杯。得出两组数字后，就可挑选合适的尺寸，另外建议半年或一年就要再重新量尺寸。
检测文胸性能：
一个运动文胸的承托力来自于三点：束带、罩杯和肩带，包括侧幅。一手抓住肩带的一头，另一只手则抓住与之相连的罩杯的中部，用力拉。无论肩带是否可以调整长度，判断肩带的标准是：肩带的弹性越小，能够提供给乳房的支撑力就越大。
试穿，在试衣间里，首先要试bra的大小，目前一个可测量的标准是：一个合适的bra肩带可以穿过两个手指在肩带内自由滑动，一个手指可以围绕胸围松紧带自由滑动。运动内衣需要比普通文胸稍紧，但依旧可让我们自在呼吸；做跑步时的摆臂动作，感知胳膊内侧是否与bra有摩擦。双臂向上举起，如果底带随着动作向上移动，那么就说明你需要选择更小的尺码啦。
不要完全依据平常所穿内衣的尺寸来选择运动内衣的尺码。不同的运动内衣品牌都会有自己的支撑性的分类，这个牌子你穿70B，另一个牌子的内衣可能要穿75B才合适，别太盲目只认准一个尺码买到底。
如果运动频率较大的话，一定要至少准备两件以上的运动bra做替换。运动内衣穿着使用和清洗过后已经经历了大量拉扯了，所以建议晾干后的运动内衣要静置一天不使用，让它恢复原本的弹力和包覆性再去使用，对内衣对胸部都好。
果你是运动频率很高的人，只要开始感觉到内衣肩带、下胸围、侧边开始有松了的现象，就需要准备要换新的运动bra。还有不管你跑步是为了减肥还是为了健康，请记住在你完成训练计划的时候，就一定会发生胸部围度的变化，这个时候你可能需要重新试穿，甚至买一套新的运动内衣。
一般运动内衣底围尺码我都选小一号，Cup不变，有时底围、罩杯都买小一码也很合适。比如：国内的普通内衣穿34C，那么运动内衣就选32C，32B其实也可以，除了有点压胸，但在可以承受的范围，不过也因人而异，建议试过再下手。
1、从背部设计分
从背部设计来看，粗略的可分为双肩带式运动bra和工字型式运动bra两种。双肩带式运动bra这类运动内衣和普通内衣的样子相似，固定性中等，适合 A～C 罩杯的女性进行低强度和中等强度的运动。虽然比日常穿的bra肩带和胸围都做宽了，也撤去了钢圈，但个人觉得舒适度还是差了点。
2、交叉式运动bra
一片式交叉型或者Y字型的设计可以防止肩带滑动，加宽的肩带可以承受跑步冲击力，会把压力从敏感的肩部和胸部转移分散到背部和腋下。这类运动内衣稳定性较好，对中高运动强度的胸部丰满的女同胞们是个福音。个人比较推荐这种内衣款式，不过穿脱可能比较不方便。
3、从正面设计分
从正面设计来看，可分为简单一片式bra、独立罩杯式bra和特殊结构bra三种。简单一片式一片式bra是最简单类型的运动胸罩，适合A-C罩杯的女性进行低强度和中等强度的运动。对胸比较小的来说，就可以买最简单的一片式。而对胸稍微大一点的，可以选择一片式内里带独立罩杯的样式。
4、独立罩杯式
独立罩杯式bra通过独立的杯罩包裹和支撑你的每个乳房，就像平时用的胸罩一样减少晃动，这种类型比较适合大罩杯的女性。
运动内衣选尺码需要根据罩杯的大小和运动的激烈程度选择对应的尺码。运动的激烈程度越高，所需 Bra 的固定性就应该越强。
当女性选择运动内衣时，很多人习惯性地选择小一码，以为这样可以更好地固定胸部。但现实并没有想象中那么美好。也许刚开始你觉得可以接受，但是汗水直流，体温升高后，这将是你难以忍受的体验。而且，一件过紧的运动内衣很可能导致炎症，并且引起疼痛。
另一方面，如果你穿的运动内衣过松，你的乳腺组织依然面对损害的危险，尤其是高强度运动的时候。过松的运动内衣无法固定乳房，乳房与运动内衣间的摩擦容易造成皮肤损伤。所以，尺码一定要正确。不要选择粗略到S,M,L码，要尽量贴近正常胸围。
如果运动频率较大的话，一定要至少准备两件以上的运动bra做替换。运动内衣穿着使用和清洗过后已经经历了大量拉扯了，所以建议晾干后的运动内衣要静置一天不使用，让它恢复原本的弹力和包覆性再去使用，对内衣对胸部都好。
如果你是运动频率很高的人，只要开始感觉到内衣肩带、下胸围、侧边开始有松了的现象，就需要准备要换新的运动bra。还有不管你跑步是为了减肥还是为了健康，请记住在你完成训练计划的时候，就一定会发生胸部围度的变化，这个时候你可能需要重新试穿，甚至买一套新的运动内衣。
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