鞭腿如何练习摆跨？ 鞭腿怎么翻跨啊？
鞭腿 重点：右腿微屈支撑，上体稍向右侧倾；左腿屈膝向左侧摆起，扣膝，蹦脚背，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿前下端。 难点：鞭甩小腿，力达脚背至小腿前下端。 动作迅速有力。 技术过程：右腿微屈支撑，上体稍向右侧倾；左腿屈膝向左侧摆起，扣膝，蹦脚背，随即向前挺膝鞭甩小腿，力达脚背至小腿前下端。 易犯错误： 脚背放松，膝没内扣，力点不准，容易受损伤。 1
要想把后摆腿练好就先把身体的协调性练好！因为要练好后摆腿协调性非常重要！所以先把协调性练好，要么以后动作很容易变形！高鞭腿只要掌握了真确的方法、按照方法每天都做做空击、或者打打靶子、这样慢慢的就会把高鞭腿练好了！
搂主 我猜你的柔韧性不是很好翻胯的前提是柔韧性要好
搂主不如先试试把横叉压得差不多再练翻胯
多练练横叉和竖叉的转换（就是在竖叉的状态退不离开地面转体过渡到横叉……）
鞭腿踢的时候是：提膝-转脚-送胯这样一个过程
提膝，将膝盖对准目标
转脚，以底脚为支撑，脚掌为轴转，脚尖外展大概120度
送胯，就是翻胯，此时小腿应贴近大腿，脚尽量贴近…臀部，展胯，身体腰背腿保持一个直线——不能凸臀……
接下来就踢腿了，要有弹出的感觉~~` 其实这步跟上一个送胯的步骤应该尽量同时完成，保证动作的连贯~~`
你的脚其实转的对，就是不连贯，做多了就好了~~`
（注意转腰和转脚的协调性）
除了压腿还要多练练控腿~~（一只手把着杆或墙，腿抬起，保持踢腿的姿势或者转腰送胯的姿势）
这样才能做好动作
你问如何更好的翻胯 其实侧踹才用得到翻胯，鞭腿只要做好转体和转腰同步，做好展胯和送胯就好了~~`
具备柔韧和控腿练好以后，按照上面的步骤摆好动作，逐渐熟练了 就会踢出漂亮的鞭腿了
另外你提出的转脚转不好的问题在动作熟练后就会解决了
我想应该注意支撑腿稍微弯曲会好一点
经验之谈~~~ 呵呵 搂主可以试试
差不多在体验过屁股和腰连着抽筋得感觉后就明白胯是怎么转的了
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拿跨对准是不对的~~~用膝盖~！！
首先在提膝的时候用膝盖对准目标然后弹腿~~
你说的横扫在散打里面不是这样的
偶尔踢后鞭腿的时候可以用，主要是力量，
但是要保证踢出去腿以后跟一记后手拳，同时注意防守
你提出转腰不会转，其实可能还是转脚没转好，在一个原因就是还是不熟练 动作不连贯
看不到你做的动作，不太好讲 呵呵……
你也可以单独练练转腰，不转脚，从脚底发力，稍微屈膝，用膝盖带着，转腰~~带动腿，就这样不转脚，原地练练~~ 体会一下力的走向……
听我的哥们 这样 先提膝再反跨踢 练一会熟练了之后 一起合成 但还是按照原先的步骤不要把动作分开但还得有顺序 至于脚 与被击打的接触的时候 是“脚背”接触。接触的一瞬间脚背崩直了。不要怕疼 一开始肯定是疼 我在武校刚练的时候也奇怪过 就问前辈 “我脚怎么抗击打能力这么差？”人家说“疼？”我“嗯”“那就使劲踢就不疼了”开始一位是开玩笑 结果实践证明 那是句实话 给点积分交个朋友我会经常回答你问题的
就提膝翻垮谈腿撒
高.低鞭腿的正确踢法?
1、高鞭腿的踢法：上身运动不停，支撑腿以脚掌为轴随身体转动，同时后腿翻胯，上体继续向左侧后仰，大小腿夹角在150度左右，随转体向右前方摆踢。摆踢踝关节绷紧，力达踝关节部位及脚背处，当接触到被击打物体的瞬间，由于大腿的摆动使小腿加速与大腿成直线。2、低鞭腿的踢法：格斗姿势，转腰带动腿，...
踢鞭腿时怎么样力量才能发挥到最大?
踢鞭腿要想发挥最大力量，最关键的还是协调性，还有就是韧带也很重要。你要是这两样都具备了，那就简单了。都说是鞭腿那踢出的速度一定要快，但是踢出时要协调好位子让自己更能发挥出鞭腿的力量。当你的腿将到达对方身上时把所有的力量都集中在腿上。一起发出去 个人对鞭腿的理解 ...
鞭腿的介绍
不过,若练习鞭腿不得法、动作要领不正确,不但不能发挥出鞭腿的制敌效应,反而会弄巧成拙,被对手接腿摔倒。笔者以多年的研究以及结合训练学生时的经验,总结出一套鞭腿的专门训练方案,将之列出权作论证。 一、鞭腿的基本技术 鞭腿的出击,是利用扭转腰部和轴心腿产生的惯性力,快速踢出,轴心腿与上体保持一条...
怎样练鞭腿的速度和力量
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武术鞭腿怎么练?技巧有什么?
首先要说明一个基本的常识，散打是科学！既然是科学，鞭腿就能用科学的方法来解释！力是什么？加速度×质量 这就说到怎么做了。三点小技巧：1、起脚的时候有向下蹬的感觉，感觉就好像要跳起来一样。这样做，可以给脚提供更多的加速度，比光靠大腿发力有加成的作用。2、腹部发力，楼上所说的向下扣的...
如何练习鞭腿发力
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