走姿的基本要求有哪些？ 走姿的基本要求有哪些？
礼仪课：正确的走姿
平常走路,保持自然就行了!
我一直认为走姿是一个人气质最直接的展现。
在翻看了很多气质提升的书和文章之后，发现让走姿变漂亮的方法虽然有很多，听起来也很复杂，但是都万变不离其宗。经过长时间试验和练习，筛选出了我认为切实可用、且能快速让自己走姿变好看的六个要点。
贴墙
虽然老生常谈，但是贴墙是最有效、最快速、最简单地能让人身姿笔挺的方法，并且几乎每个人都能学会。
2.重心向后
走路时，有意识地让整个人的重心往后压，把身体的支撑点放在后脚上。
3.提高胸部，而不是挺胸
提高的意思是往上，挺的意思是往前。
4.前后跨步的时候，两腿膝盖要触碰
膝盖触碰是为了防止走路时左右摇晃。
5.胳膊肘摆动的宽度不要超过肩部
为了让身形看起来更纤细，走路摆臂时，不要往两侧扩展的太宽。刚开始练习时，可以有意识地让自己小臂内侧触碰到自己的跨部，这样能保证手臂不会距离身体太远。
6.步幅小一些，走得慢一些
步幅计算公式：身高减去100cm。（粗略算法）
可以根据自己的身高计算下自己的步幅大小。如果想要看起来更优雅，可以比这个数值再小一些。但是与此同时，走路的速度要控制下，慢一点。要知道不紧不慢，是自信与优雅的另一个展现。
前期最重要的是找到这个状态与感觉，然后运用到自己的日常生活中，变成习惯，然后它的附属品——气质与自信，也会随之而来。
关于如何培养走姿在公众号 囊中小夕
回复：走姿，系统性地学习。
⑴脊背与腰部要伸展放松，脚跟要首先着地，并走出直线。靠道路的右侧行走，遇到同事要主动问好。
⑵走路时上身自然挺拔，双目向前平视，微收下颌。挺胸、收腹、立腰，重心稍向前倾，大臂带动小臂自然前后摆动。
⑶步行时，跨出的步子应是全部脚掌着地，膝和脚腕不可过于僵直，应该富有弹性，膝盖要尽量绷直，双臂应自然轻松摆动，从而使步伐有节奏感。
⑷走姿最忌内八字和外八字；忌弯腰驼背、歪肩晃膀、头部前伸；走路时不扭腰摆臀，左顾右盼；忌脚蹭地面，上下颤动；忌边走路边指指点点，对别人评头论足。以上这些禁忌动作既有失大雅，又不礼貌。如果想做一个有魅力的人，就要留意自己的走资。
本段文字摘自：《礼仪的力量》
作者： 詹洋
标准行走姿势礼仪规范要求
走路有哪些讲究 走对了事半功倍 走路有这么多好处,但真让它发挥实效,还得有五方面的讲究: 1、姿势 不能太放松。正确的走路姿势应该是抬头挺胸,目要平视,躯干自然伸直;收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢配合协调,步伐适中,两脚落地有节奏感。 2、速度 每秒走两步。西安体育学院运动医学教研室副教授苟波认为,快...
行走时的礼仪小知识
参考资料来源:百度百科-走姿参考资料来源:百度百科-礼仪规范。 2.行走礼仪有哪些注意事项 1. 自然摆臂,幅度不能太大,前后摆动幅度约45度。 2. 保持身体挺直,切忌左右摇摆或摇头晃肩。 3. 膝盖和脚腕应轻松自如,避免僵硬,忌外八字和内八字。4走时不要低头后仰,也不要扭臀。 4. 多人行走时,不要横排走,...
走姿的基本要领是什么?
\\n ④ 适当摆动双臂。双臂自然摆动，摆动幅度一般为30至40厘米，摆动节奏应适当。\\n ⑤ 保持路线平直。男士行走时两脚的路线应保持两条平行线，女士则尽可能保持一条直线。\\n ⑥ 区分步态风格。男士的步伐应矫健有力，展现阳刚之美；女士的步伐应轻盈娴雅，展现阴柔之美。\\n ...
商务活动中走姿礼仪规范
行走姿势是每一个人最基本的行为动作,它的姿势也是商务活动中行为礼仪中必不可少的内容。下面是我给大家搜集整理的商务活动中走姿礼仪规范文章内容。 走姿礼仪基本要领 1.行走时,上身应保持挺拔的身姿,双肩保持平稳,双臂自然摆动,幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。 2.腿部应是大腿带动小腿,脚跟先着地,保持步态平稳...
走姿正确方法是什么?
在行走时，上身基本保持站立的标准姿势，挺胸收腹，腰背笔直；两臂以身体为中心，前后自然摆。前摆约35度，后摆约15度，手掌朝向体内；起步时，身子稍向前倾，重心落前脚掌，膝盖伸直；脚尖向正前方伸出，双目平视，收颌，表情自然平和。走姿的基本要求是走得正确而自然、优雅而风度、轻捷有节奏，能反映...
怎样正确地走路姿势?
三姿指的是站姿、行姿和坐姿。站姿要正且直，坐姿要坐端正，走姿是站姿的延续性动作，走姿的基本要求是走得正确而自然，能反应出积极向上的精神状态。此外，学生“三姿”指的是读写姿势、坐姿、站姿。1、读写姿势：眼睛离课本距离一尺；胸距课桌距离一拳；指尖距笔尖距离一寸。正确的读书姿势特别...
体姿礼仪中对站姿、行姿、坐姿、蹲姿的具体要求是什么?
2、行姿要求：行走时，必须保持站姿中除手和脚以外的各种要领。走路使用腰力，身体重心宜稍向前倾。跨步均匀，步幅约一只脚到一只半脚。迈步时，两腿间距离要小。女性穿裙子或旗袍时要走成一条直线，使裙子或旗袍的下摆与脚的动作协调，呈现优美的韵律感；穿裤装时，宜走成两条平行的直线。3、坐姿...
正确的走姿基本要领
正确的走姿可以让你不仅看起来更自信和有力量，还能对身体健康有好处。基本的走姿要领如下：1、站直：站起来保持正确的站姿，也就是站直，挺胸收腹，使脊椎成一条直线。2、放松肩膀：抬起肩膀，让头颈向上伸展，再缓慢地放下膀胱，使肩膀处于轻松的状态。3、摆动手臂：在走路的过程中，使用双臂自然摆动...
怎样才算正常走姿
2走姿礼仪基本要领 1.行走时，上身应保持挺拔的身姿，双肩保持平稳，双臂自然摆动，幅度手臂距离身体30～40厘米为宜。2.腿部应是大腿带动小腿，脚跟先着地，保持步态平稳。3.步伐均匀、节奏流畅会使人显得精神饱满、神采奕奕。4.步幅的大小应根据身高、着装与场合的不同而有所调整。5.女性在穿裙装、...
行走时的礼仪
1、行走是人生活中的主要动作，走姿是一种动态的美。“行如风”是用风行水上来形容轻快自然的步态。正确的行走姿势是：轻而稳，胸要直，头要抬，肩放松，眼睛要平，脸上带着微笑，手臂自然摆动。2、行走时，上身应保持挺直的姿势，双肩应平稳，手臂应自然摆动，手臂距离身体30-40厘米。3、腿部应该...
